È un dato di fatto che nel nostro ciclo sociale ci sono sempre persone con elevate capacità di manipolazione che finiscono per influenzare direttamente coloro che li circondano. Questo modo di agire si chiama gaslighting. Dopo aver identificato questi atteggiamenti, abbiamo iniziato a osservare di più gli accendini a gas. Tuttavia, dobbiamo anche prestare attenzione se c'è un accendigas interiore in noi.
Prestare attenzione alle caratteristiche di un accendigas
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È già un dato di fatto che l'ambiente in cui cresce un bambino la dice lunga sull'adulto che diventerà. Quando si trovano in situazioni in cui la maggior parte dei loro bisogni non viene soddisfatta, iniziano a nutrirsi una convinzione che possono fidarsi solo di se stessi e che è attraverso di loro che i bisogni saranno soddisfatti.
Tuttavia, questi bambini iniziano a credere costantemente di non essere abbastanza bravi e di fallire costantemente. Di fronte a questo scenario estremamente punitivo, diventano sempre più esigenti.
Oltre ai fattori sopra menzionati, dobbiamo considerare che ci sono situazioni in cui bambini vengono umiliati e maltrattati e, quindi, iniziano a sviluppare un sentimento di vergogna, paura e abbandono.
E così inizia una relazione violenta attraverso una conversazione negativa tra un bambino insicuro e una critica interna molto forte. Quello relazione si chiama illuminazione a gas.
Controlla di seguito 5 caratteristiche interne delle persone che soffrono di gaslighting:
- Sentono il bisogno di essere sempre corretti e non amano le opinioni contrarie;
- Sono in grado di farti interrogare continuamente;
- Usa le tue vulnerabilità per attaccarti costantemente;
- Usano le minacce per mettere le persone in situazioni di rifiuto;
- Manipolano tutti finché non credono esclusivamente in loro.
La cosa buona di tutto questo è che ci sono modi per riprenderti dai record interiorizzati da bambino. Innanzitutto, tieni presente che è possibile assumere una personalità con parti, cioè il il critico interiore esiste, ma è possibile lasciare che il "vero me" parli più forte e bilanciare tutto sentimenti.
Assumere l'autorità sul critico interiore è fondamentale, così come avere un senso attento di quando sta parlando. Inoltre, sappi come riconoscere come ti senti quando il critico interiore è all'opera. Infine, discuti contro di esso e prenditi cura del tuo bambino interiore vulnerabile che prova paura e vergogna.
