UN depressione e l'ansia sono le condizioni che stanno facendo ammalare di più il mondo. La ragione di ciò è lo stile di vita del momento. Viviamo in un'epoca in cui tutto deve essere immediato e ben fatto. Per questo motivo, molti giovani stanno acquisendo ansia in tenera età. Se questo non viene trattato, la tendenza è a peggiorare. Dai un'occhiata ad alcune frasi da non dire di fronte a persone ansiose. Potresti avere le migliori intenzioni, ma l'effetto può essere esattamente l'opposto.
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Ecco cosa non dire mai alle persone ansiose
1. "calmati"
Questa frase rivolta a qualcuno che sta avendo un attacco di ansia non farà che peggiorare le cose. Per l'ansioso, non è come se potesse controllare le sue emozioni e l'ansia. Dopo aver sentito espressioni simili a questa, è molto comune per lui pensare di essere solo e che la persona che lo ha detto non abbia modo di aiutarlo.
Un'altra possibilità: Se l'individuo in crisi è un conoscente o qualcuno a cui tieni molto, inizia a farlo comprendere i suoi sentimenti e notare che si sente male è già un grande passo verso la realtà aiutarti. Frasi come "Cosa posso fare?" o "cosa ti sarebbe utile in questo momento?" creare un ambiente più accogliere gli ansiosi, lasciando loro spazio per pensare e calmarsi pensando a a soluzione.
2. "Non pensarci"
Uno dei tratti distintivi dell'ansia è impulsivo e uniforme ossessivo. Dopo aver sentito questo, la persona non sarà in grado di lasciar andare la questione, il che causerà ancora più ansia. Dire "non pensare tanto" piuttosto che "calmati" avrà l'effetto opposto. Non è facile smettere di pensare a qualcosa che ti infastidisce così tanto.
Un'altra possibilità: se l'intenzione è, infatti, quella di far pensare ad altro la persona ansiosa, prova a parlare di altri argomenti in modo da tenerlo presente nella tua conversazione. Questo semplice atto ti aiuta davvero a evitare di pensare a ciò che ti dà fastidio. Un'altra alternativa è essere più attenti in modo che si senta accolto e sostenuto.
