Può essere difficile resistere ai pasti da fast food in molte occasioni. Questi cibi si cuociono velocemente e tornano utili quando hai una giornata impegnativa e non riesci a trovare un momento per rilassarti e consumare un vero pasto.
Tuttavia, non sorprende che questo tipo di cibo sia povero di sostanze nutritive e possa causare una serie di problemi di salute e persino portare alla dipendenza. Pertanto, la seguente domanda è molto comune: cosa succede al nostro corpo quando mangiamo questo tipo di cibo?
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Conoscere alcuni danni del mangiare fast food
1. basso valore nutrizionale
Probabilmente uno dei peggiori svantaggi dei fast food è dovuto al loro basso valore nutritivo. In questo senso, la maggior parte delle composizioni sono piene di carboidrati semplici, sodio e grassi, quindi la sensazione di sazietà è molto comune. Tuttavia, il tuo corpo non sta ingerendo alcun nutriente e quella sensazione passa molto velocemente, di conseguenza, presto ti sentirai di nuovo affamato.
2. Obesità
Poiché il fast food è pieno di carboidrati semplici, cioè ha molte calorie, può essere molto dannoso se consumato in grandi quantità. Uno dei problemi è che la sua composizione che crea dipendenza fa sì che le persone optino per questo tipo di cibo, che può portare all'obesità.
3. Problemi nel sistema respiratorio
Un altro problema associato al consumo di cibi veloci è dovuto allo sviluppo di malattie respiratorie. Secondo recenti studi, i bambini che consumano questo tipo di alimenti almeno tre volte alla settimana possono farlo aumentare di tre volte la probabilità di sviluppare malattie respiratorie come rinocongiuntivite, asma e dermatite acuto.
4. mangiare velocemente
A causa della consistenza e della consistenza dei fast food, c'è un incentivo a masticare di meno, il che fa mangiare più velocemente la persona. Di conseguenza, potrebbe mangiare di più, poiché non c'è abbastanza tempo perché l'organismo invii al cervello il messaggio che ha già mangiato, il che può essere problematico.