Migliora la tua salute consumando bucce di frutta e verdura

Tutti ci siamo chiesti se, infatti, la buccia di frutta e verdura faccia bene alla salute, e la risposta è ovviamente sì, in fondo sono ricche di sostanze nutritive, come, ad esempio, vitamina C e minerali come ferro e zinco. Con questo in mente, a partire da oggi, speriamo che tu smetta di sprecare questo tesoro che la natura ci offre e inizi a consumare anche le bucce, aumentando la tua salute con questa nuova abitudine.

Per saperne di più: Ricetta del tè alla buccia di frutta per migliorare l'immunità

Vedi altro

È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui

I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...

La tua salute migliorerà con i peeling di frutta e verdura

Controlla ora come puoi migliorare la tua salute consumando bucce di frutta e verdura precedentemente sprecate:

  1. cambia le tue abitudini

Molte persone perdono tempo e, soprattutto, nutrienti sbucciando frutta e verdura prima di consumarle.

In questo modo, potresti perdere l'opportunità di rafforzare la tua immunità e migliorare la tua salute, poiché le bucce di frutta e verdura sono ricche fonti di minerali, fibre, vitamine e

antiossidanti.

  1. Prevenire te stesso dalle malattie

Considerando che la mancanza di nutrienti nel corpo può aumentare il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e diabete di tipo 2, le malattie infettive possono anche essere prevenute consumando le bucce di frutta e verdura.

Poiché le bucce sono anche ricche di antiossidanti, che rafforzano l'immunità, possono prevenire infezioni virali, come l'influenza.

  1. Bucce di frutta e verdura che aumenteranno la tua immunità
  • Patata: Fonte di flavonoidi, la cui azione è antinfiammatoria e antiossidante;
  • Carota: Contiene beta-carotene, un antiossidante che, nell'organismo, verrà convertito in vitamina A;
  • Pera: Ha un'alta concentrazione di fibre e un basso indice glicemico, aiutando a controllare i livelli di zucchero nel sangue;
  • Rifiuti: Abbondante in vitamina C, composti fenolici e fibre, oltre ad avere un'alta concentrazione di acqua.
Frutta di dicembre: lista con i frutti del mese

Frutta di dicembre: lista con i frutti del mese

oh il consumo di frutta è essenziale per a mangiare sano e idealmente, vengono consumate da tre a...

read more

Felix Hubert d'Herelle

Biochimico, microbiologo e batteriologo canadese nato a Montreal, Quebec, scopritore di batteriof...

read more

Filippo II di Francia, l'Augusto

Monarca francese nato a Parigi, soprannominato Augusto e conosciuto come il primo dei grandi re d...

read more