In alcuni casi, potrebbe anche essere possibile convincere i tuoi figli a mangiare carote ricoperte di salsa ranch, ma che dire di un'insalata? In tal caso, la maggior parte si troverà quasi sicuramente di fronte a scene devastanti di piatti che volano e cibo rifiutato.
Tieni presente che il bambini spesso hanno bisogno di diversi tentativi prima di decidere se gli piace o meno un cibo. Quindi è una buona idea continuare a introdurre una varietà di verdure nelle loro vite e cucinarli in vari modi.
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Tuttavia, se vuoi semplificare questo viaggio, dai un'occhiata ad alcune ricette in questo articolo aiutare i bambini a mangiare in modo sano.
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Scopri come introdurre più verdure e verdure nella vita quotidiana dei bambini
Prima di tutto, vale la pena sottolineare che più li spingi a mangiare qualcosa che non gli piace, meno è probabile che collaborino. In questo modo, prepara un pasto per tutta la famiglia, coinvolgi i tuoi figli nella cucina e nella degustazione e servi ciò che ritieni possa piacere a più persone. Ciò che conta è sempre continuare a provarci. Quindi, per iniziare, ecco alcune fantastiche ricette.
1. Lasagne alla zucca
Per i genitori, gli spaghetti alla zucca sono come un piccolo dono della natura. Al forno, la forma è molto simile a quella degli spaghetti tradizionali, e ha un sapore neutro se accostato ad altri alimenti, in particolare ai formaggi. Ciò significa che quando servite una lasagna di zucca con formaggio e carne, i vostri bambini potrebbero non rendersi conto che stanno mangiando verdure al posto della pasta.
2. Broccoli
Le casseruole, in generale, sono un'ottima tecnica per "nascondere" le verdure al fine di aiutare i tuoi figli a consumare più di questi alimenti ricchi di nutrienti. E se ai tuoi figli non piacciono i broccoli in generale, questa casseruola di broccoli potrebbe essere la ricetta giusta per incoraggiarli a mangiare gli alberelli verdi. Puoi utilizzare abbinamenti diversi e gustosi per attirare ancora di più il gusto dei bambini.
3. pollo e verdure
In apparenza, questo piatto di pollo non sembra contenere molte verdure, ma le apparenze ingannano. Patata dolce, cipolla e peperone rosso sono impilati con pollo, salsa barbecue, formaggio e vari condimenti piatto, rendendolo non solo delizioso ma anche ricco di vitamine e sostanze nutritive importanti per la crescita dei capelli. piccolo.
