Nonostante non sia un muscolo, il cervello ha bisogno di essere esercitato per rimanere in salute. Esistono diverse forme di stimoli per questo, come l'attività fisica e il gioco.
Tuttavia, anche con il tabù della società e la sua associazione con dipendenza e violenza, i giochi sono anche modi per sviluppare abilità cognitive e mantenere il cervello sano.
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I videogiochi e i giochi online sono spesso considerati divertimento e svago. Sebbene non sia un'affermazione errata, vanno oltre la barriera del passatempo e sono grandi alleati nel mantenimento della salute mentale.
Gli esperti affermano che l'acuità visiva dei giocatori, ovvero la capacità degli occhi di distinguere i dettagli e identificare forme e contorni, è migliore di quella di chi non ha mai giocato.
Tra gli altri benefici dati dai giochi, segnaliamo lo sviluppo del ragionamento logico, memoria, attenzione e concentrazione.
Dai un'occhiata ad alcuni giochi nei prossimi argomenti che ti aiuteranno a rafforzare queste abilità cerebrali!
Giochi di carte
Chi non ha mai giocato al classico 'Spider Solitaire' sul computer?
Quando si gioca a un gioco di carte, come nel caso di questo noto titolo, i giocatori devono escogitare buone strategie per vincere la partita. In questo processo vengono sviluppate non solo le capacità di ragionamento e concentrazione, ma anche l'autocontrollo e il processo decisionale.
Scacchi
Nel marzo 2022, Parigi ha ospitato l'evento internazionale "Chess for Mental Health", o "Chess for Mental Health", in portoghese.
L'incontro è stato promosso dalla Federazione Scacchistica Francese e da altre istituzioni, e ne ha riunite diverse esperti che hanno discusso di come può essere utilizzato come strumento per i professionisti del salute.
Gli scacchi stimolano il pensiero critico, la deduzione e la risoluzione dei problemi. È un gioco che richiede un'analisi costante delle mosse, nonché dei loro schemi, possibilità e conseguenze.
Inoltre, devi sapere come si muove ogni pezzo e anticipare le mosse future del tuo avversario.
sudoku
Il Sudoku è un gioco estremamente dettagliato, poiché bisogna tener conto delle restrizioni imposte dalle righe, colonne e regioni del tabellone.
I giocatori devono rimanere concentrati e attenti quando deducono quale numero inserire, evitando errori e considerando tutte le possibilità possibili.
Giochi d'azione
Come affermato in precedenza, i giochi d'azione sono spesso associati al tempo libero e all'intrattenimento. dipendenza. Tuttavia, richiedono ai giocatori di analizzare rapidamente la situazione in un momento di tensione e, Da lì, prendi la decisione migliore in base alla tua conoscenza della sfida o del nemico. introdotto.
Osservazione dettagliata, controllo emotivo, deduzione delle azioni e processo decisionale rapido e accurato è ciò che i giochi richiedono. In questo processo, il giocatore sviluppa in modo significativo capacità di pensiero logico, concentrazione e risoluzione dei problemi.
