Igiene è un termine usato per designare un insieme di misure e conoscenze ricorrenti nel promozione e mantenimento della salute. Il termine igiene deriva dalla parola greca igieniche, che significa suono,è anche legato alla dea della mitologia greca igienico. Tale divinità era considerata la protettrice della salute e del benessere organico.
La parola igiene è sempre stato molto legato alle specifiche del igiene personale, cioè le abitudini che promuovono e mantengono la salute dell'individuo. Poiché la salute va ben oltre il fatto di non essere malati, è anche correlata a benessere fisico, mentale e sociale, attualmente, la definizione di igiene va ben oltre, acquisendo nuovi aggettivi e significati ed essendo così anche legata ad un maggiore benessere.
Abitudini igieniche
Abitudini igieniche sono precauzioni che devono essere prese per garantire migliori condizioni per salute e benessere. Queste precauzioni possono essere correlate al corpo
, à mente o anche ad azioni che avvantaggiano l'intera Comunità. Tra i abitudini igieniche che dobbiamo coltivare nella nostra quotidianità, possiamo evidenziare:Fare il bagno e lavarsi i denti regolarmente;
Mantieni mani e unghie sempre pulite;
Tenere vestiti e scarpe sempre puliti;
Dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora, cercando di garantire ore di sonno che favoriscano il riposo della mente;
Maneggiare sempre gli alimenti con mani pulite e in ambienti puliti e idonei;
Smaltire i rifiuti in luoghi idonei, ecc.
Tipi di igiene
Igiene è un termine associato alla promozione e al mantenimento della salute in diverse sfere. Pertanto, esistono diversi tipi di igiene, come ad esempio:
Igiene personale: cure e misure adottate individualmente per la promozione e il mantenimento della salute;
Igiene mentale: cure e misure che promuovono e aiutano a mantenere la salute mentale. La salute mentale, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, può essere definita come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale”.
Igiene del corpo: cure e misure adottate in relazione al corpo per promuovere e mantenere la salute. L'igiene del corpo comprende anche l'igiene orale, che verrà approfondita in seguito.
Igiene collettiva: cure e misure adottate per il bene comune.
Igiene alimentare: cura e misure adottate in relazione agli alimenti, come manipolazione, preparazione e conservazione.
Successivamente, approfondiremo alcuni di questi tipi:
Igiene personale e collettiva
IL igiene personale comprende le misure di automedicazione per promuovere la salute della persona. Pertanto, l'igiene personale coinvolge altri tipi di igiene, come l'igiene del corpo, e qui è inclusa anche l'igiene orale, oltre all'igiene mentale. La cura dell'igiene personale è essenziale per la promozione della salute e dovrebbe essere eseguita regolarmente. Alcuni esempi sono:
Fare il bagno;
Lavare le mani;
Lavarsi i denti;
Dormi bene;
Eseguire attività fisiche, tra gli altri.
IL igiene collettiva, detta anche igiene pubblica, ha misure adottate in relazione alla salute pubblica, alla ricerca del bene comune. Pertanto, le misure adottate avvantaggiano l'intera comunità. Alcuni di loro sono:
Fognatura;
Acqua potabile;
Raccolta dei rifiuti;
Campagne di vaccinazione, tra le altre.
Inoltre, l'igiene collettiva comporta atteggiamenti personali che generano a vita sociale sano, ad esempio, mantenendo ambienti collettivi puliti e buone relazioni sociali.
Igiene orale
IL igiene orale è essenziale non solo per il mantenimento della salute orale ma per l'intera corpo. Molti malattie orali possono portare ad altre malattie o peggiorarle, ad esempio malattie cardiache. Tra le malattie orali più comuni, possiamo evidenziare placca batterica, cavità dentale, gengivite e parodontite.
L'igiene orale dovrebbe iniziare anche prima della prima denti emergere. IL pulire la bocca del bambino deve essere eseguita utilizzando pannolino pulito o garza imbevuto acqua filtrata o bollita.
Con la comparsa di alcuni denti, la pulizia dovrebbe già essere fatta con piccola spazzola morbida e con l'uso di una piccola quantità di dentifricio al fluoro (circa un chicco di riso). Tuttavia, la pulizia dovrebbe essere limitato a due volte al giorno. Col tempo, lo spazzolamento sarà più frequente e dovrebbe essere utilizzato filo interdentale.
Per mantenere una buona igiene orale è importante:
Lavati i denti ogni giorno, dopo ogni pasto e prima di coricarti;
Lavati i denti con uno spazzolino a setole morbide, un dentifricio al fluoro e completando con il filo interdentale tra tutti i denti. È importante passare il filo interdentale due volte su ogni dente;
Mantenere una dieta sana, evitando principalmente cibi ricchi di zucchero;
Vai regolarmente dal dentista.
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igiene del corpo dei bambini
La necessità di cure speciali con il corpo e l'importanza di mantenere buone abitudini igieniche dovrebbe essere insegnato fin dall'infanzia. E ancoranell'infanzia che l'individuo incorporerà Apprendimenti al tuo giorno per giorno che il ti accompagnerà per tutta la vita.
Pertanto, è importante che i genitori agiscano mostrando, nella routine domestica, quale cura dovrebbe avere il bambino con il proprio corpo per mantenersi in salute, come l'importanza di fare la doccia, lavarsi il viso, lavarsi i denti, indossare vestiti puliti, tra le altre cose Azioni. Partendo da sei anni, il bambino è già abbastanza maturo per prendersi cura dell'igiene del proprio corpo, ma è importante mantenere la supervisione di un adulto.
IL scuola ha anche un ruolo fondamentale in questo processo. chiarire e sensibilizzare la popolazione, fin dai primi anni, su quali sono le abitudini igieniche, l'importanza di mantenere il corpo pulito, la postura corretta, tra le altre azioni che promuovono la tua salute. A scuola i bambini prendono coscienza di aspetti che coinvolgono non solo la loro salute individuale ma quella dell'intera comunità.
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