A volte le nostre palpebre svolazzano senza sosta. Questo tremito negli occhi non può essere controllato, anche se ci proviamo, e la cosa peggiore: può durare anche giorni. Questa azione completamente fastidiosa è molto comune, ma, dopo tutto, perché l'occhio "salta"?
Il problema è direttamente correlato alla vita che conduciamo. Quando siamo molto in ansia per qualcosa o non dormiamo bene, può sorgere questo problema. Inoltre, lo stress quotidiano, l'uso eccessivo di computer e l'eccesso di caffeina (presente nel caffè e nel tè mate, ad esempio) possono portare a questo fastidioso tremore.
È interessante notare, tuttavia, che alcune malattie possono scatenare il "salto" degli occhi, come congiuntivite, occhio secco e uveite. Sebbene di solito la causa sia lo stress, è importante consultare il proprio oftalmologo per escludere qualsiasi malattia.
È importante ricordare che una vita molto stressante può scatenare seri problemi di salute, come problemi cardiaci. Pertanto, è importante ridurre il ritmo della vita e le abitudini malsane. Non passare l'intera giornata a navigare in Internet! Inoltre, il tremore può essere ridotto eliminando caffè, cioccolato, tè mate e soda dalla dieta. Cibi lenitivi come il frutto della passione e la camomilla possono alleviare il problema.
Cercare di sfuggire allo stress della vita quotidiana può prevenire le contrazioni agli occhi
Ecco alcuni suggerimenti su come rilassare gli occhi:
- Non passare troppo tempo davanti alla TV e al computer. Se è necessario passare molto tempo davanti a questi dispositivi, fare delle pause in modo che l'occhio non si asciughi e si irriti. Si raccomanda di fare, ogni ora, pause di almeno 10 minuti;
- Quando esci al sole, indossa sempre gli occhiali. sono come i creme solari dei nostri occhi, aiutando a proteggere dai raggi UV;
- Acquista sempre occhiali da sole in luoghi specializzati;
- Evitare di sostare troppo a lungo in ambienti climatizzati, poiché seccano e irritano gli occhi;
- Evita di grattarti gli occhi perché la cornea è molto sensibile. Inoltre, le mani sporche possono causare irritazione agli occhi;
- Pulisci bene le tue lenti a contatto;
- Segui sempre una dieta equilibrata e ricca di vitamine. La mancanza di vitamina A è collegata a problemi come la secchezza oculare e una condizione nota come cecità notturna. Un cibo che fa molto bene a vista sono le carote, ricche di vitamine A ed E;
- Non usare colliri da banco. Non è perché l'ha usato un amico che ti farà bene. Ricorda che alcune gocce, se usate in modo errato, possono portare alla cecità;
- Dormi bene. Una cattiva notte di sonno può danneggiare non solo i tuoi occhi, ma tutto il tuo corpo e la tua mente;
- Visita regolarmente un oftalmologo.
Di Ma. Vanessa dos Santos
