Zumba è un esercizio aerobico basato su passi di danza latina, come la meringa, la cumbia, il prezzemolo, il reggaeton, tra gli altri.
Negli ultimi anni, la zumba è diventata molto popolare nelle palestre e negli studi di danza di tutto il mondo. Oltre ad essere considerata un'attività fitness, la zumba è praticata anche come stile di danza.
Come detto, diversi ritmi latini costituiscono la base della zumba, ma possono essere incorporati anche altri generi, come il hip hop è il pop, a seconda del tipo di zumba praticato, ad esempio.
Questo stile di “allenamento danzante” fa lavorare principalmente i muscoli di fianchi, glutei e cosce, aiutando a “bruciare” circa 600 calorie per sessione di allenamento di un'ora, secondo i trainer specializzati in questa modalità nel fitness.
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La zumba è stata creata dal coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez, insieme al duo di imprenditori americani Alberto Perlman e Alberto Aghion, fondando l'azienda Zumba Fitness LCC.
, che vende prodotti di marca personalizzati e programmi di formazione senza precedenti in tutto il mondo.L'azienda Zumba è stata fondata nel 2001, ma lo stile di danza-allenamento creato da Beto Perez è emerso a metà degli anni '90.
Guarda anche: il significato di Kizomba.
