yoga o yoga significa controllare, aderire. È un termine di origine sanscrita, lingua presente in India, soprattutto nella religione indù. Lo yoga è un concetto e una filosofia, che fa lavorare il corpo e la mente, attraverso le discipline tradizionali di chi lo pratica.
Lo yoga è legato al buddismo e all'induismo, con pratiche come l'esercizio e la meditazione per lavorare la parte fisica e la mente. Esistono diversi rami dello yoga, come raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, batti-yoga e hata-yoga, e ognuno di essi ha diverse azioni e attività per lavorare con gli individui.
Lo yoga è una filosofia di vita che ha le sue origini in India, più di 5000 anni fa, e attualmente non è conosciuta. proprio come filosofia di vita, ma anche come sistema olistico che lavora contemporaneamente corpo e mente tempo. Lo yoga lavora sulle emozioni, aiuta le persone ad agire in base ai propri pensieri e sentimenti e porta a rilassamento profondo, concentrazione, tranquillità mentale, rafforzamento del corpo fisico e sviluppo di flessibilità.
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