Farai i test di esami di ammissione all'università, E nemmeno o appalti pubblici? E ora, come organizzare il tuo tempo di studio? È necessario rinunciare ad altre attività? Quante ore ci vorranno per ottenere l'approvazione desiderata?
Gli esperti di istruzione consigliano: per cominciare, assemblarne uno programma di studio. Che sia su un notebook, un cellulare o un computer, fare un piano ti aiuta a visualizzare e dividere il tuo tempo e, quindi, ad essere più organizzato ed efficace nei tuoi studi.
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Secondo João Alegria, manager del canale Futura e dottore in Educazione di PUC-RJ, la prima reazione dello studente, quando c'è un test, è che non potrà studiare tutto ciò di cui ha bisogno e non avrà tempo per fare altro. Tuttavia, quando si imposta il piano di studi, guadagna calma e tranquillità, perché ti rendi conto che se hai il appuntamento necessario per mantenerlo, verrà a raggiungere il tuo obiettivo.
Creare un orario di studio è importante perché ti permette di ridimensionare correttamente lo sforzo che hai si adopererà per ottenere ciò che cerchi dal primo all'ultimo giorno di studi.” (João Felicità)“
Con pianificazione e metodo di studio, è possibile creare un routine, che, secondo il coordinatore pedagogico della Scuola Mopi di Rio de Janeiro, Luiz Rafael Silva, consente allo studente di avere un visione reale della tua giornata, del tuo tempo libero e anche dei tuoi limiti.
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Come impostare il programma di studio?
Gli esperti consigliano che l'impostazione di un programma di studio è semplice e può essere eseguita, inizialmente, in un foglio di appunti, un quaderno o anche in un programma di fogli di calcolo. L'idea è di iniziare mettendo ciò che verrà studiato nelle prossime ore, poi nelle settimane successive e, infine, nei mesi a venire.
Per poter creare il tuo piano, devi determinare la quantità di tempo per gli studi e per svolgere altre attività, come l'igiene personale, la manutenzione della casa, i trasporti, il cibo, il riposo, l'attività fisica, tra gli altri.
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Il direttore del Laboratorio del Corso e della Scuola degli Studenti, di Campinas (SP), Marcelo Pavani, ritiene che il programma di studi debba essere organizzato secondo le auto conoscenza, A partire dal punti di forza e di debolezza dello studente. Per il professionista, è necessario pensare al programma come a un gioco di blocchi, poiché ciò rende visivamente facile lavorarci.
“Non esiste una ricetta per creare un programma di studio. È molto più un lavoro socratico, di 'conoscersi', per capire cosa mi serve di più, cosa mi serve di meno, e sapere quanto tempo ho a disposizione”, analizza Pavani.
In questa fase di organizzazione del tempo, a Internet può essere un vero alleato. Ad esempio, puoi scaricare le informazioni nelle app mobili e avere una rappresentazione grafica molto chiara e obiettiva per le attività che devi svolgere per raggiungere il tuo obiettivo.
I professionisti dell'istruzione consigliano siti Web e app, come Trello, Lunedie Studio facile. Vale la pena testarli ciascuno e decidere quale si adatta meglio alle tue esigenze.
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come dividere il tempo
Il coordinatore pedagogico Luiz Rafael Silva, della Mopi School, a Rio de Janeiro (RJ), ritiene che, per impostare un orario di studio, si debbano prendere in considerazione quattro momenti:
1º: 60% di carico di studio e 40% di svago creativo (riposo di qualità).
2º: 70% di carico di studio e 30% di tempo libero creativo.
3º: la stessa carica del secondo momento.
4º: ridurre gradualmente il carico di studio al 50% e l'ozio creativo al 50%, due settimane prima dell'esame desiderato.
Fondamentale: risparmia un giorno del tuo weekend per riposarti e divertirti.
Passo dopo passo
Master in Education e coordinatrice dell'Unità Faculdade, a Campinas (SP), Carolina Defilippi ti mostra passo passo come pianificare il tuo programma di studi:
Determina quanto tempo hai per studiare e sii severo con te stesso nel rispettare quel tempo di studio.
Stabilire il programma che deve essere studiato. Separare quali discipline e quali sono i punti più importanti di queste discipline.
Fai un'autovalutazione per scoprire i tuoi punti deboli e i tuoi punti di forza in relazione a ciò che deve essere studiato.
Dividi il tempo che hai tra le materie da studiare, tenendo conto dell'importanza di ciascuna materia (o del peso che ha sul test) e delle sue difficoltà.
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Modello di orario di studio
Modello di orario di studio del direttore Marcelo Pavani.
E il resto?
Anche in questa intensa fase di studi, è necessario che lo studente riponga momenti di relax. “Il riposo e anche lo svago creativo sono fondamentali affinché lo studente arrivi sano e volenteroso ai giorni degli esami. Ricorda che quando il corpo chiede riposo, devi ascoltare”, rafforza il coordinatore Luiz Rafael Silva.
Il modello del programma di studio, del coordinatore Luiz Rafael Silva, riserva il tempo per il riposo.
Carolina Defilippi mette in evidenza anche il l'importanza del sonno. "Dormire non è solo un bisogno di riposo mentale e fisico: durante il sonno si verificano diversi processi metaboliche, che, se alterate, possono influenzare l'equilibrio dell'intero organismo a breve, medio e anche lungo Scadenza. Gli studi dimostrano che chi dorme meno del necessario ha molta meno capacità di concentrazione”.
Allora, hai esaurito le ore di studio di cui hai bisogno? Divertiti, guarda film o esci con gli amici. Questa è la raccomandazione del Dr. João Alegria.
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"Il segreto è conservare le cose che ti rendono felice, avere contatti con le persone a cui tieni, perché questo ti terrà rilassato e ti darà l'energia di cui hai bisogno per studiare", analizza il professionale.
Infine, Alegria consiglia condividi il tuo programma di studio con la famiglia, gli amici e fidanzata (o), poiché questo genera la conoscenza di ciò che stai facendo ed evita problemi con orari e appuntamenti, poiché tutti sapranno che devi realizzare il tuo piano per raggiungere il tuo obiettivo.
di Silvia Tancredi
Giornalista
