Sepanjang hari, apakah Anda menemukan diri Anda dengan begitu banyak kegiatan sehingga Anda tidak bisa istirahat? Jika jawaban Anda adalah ya, sekarang saatnya untuk menilai kembali kehidupan sehari-hari Anda. Meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk membuat rutinitas lebih menyenangkan.
Melakukan satu demi satu tugas bisa sangat melelahkan. Jadi, luangkan waktu sejenak dalam jadwal Anda untuk berinvestasi pada diri sendiri. Berlawanan dengan anggapan banyak orang, meluangkan waktu untuk diri sendiri bukan berarti mengabaikan aktivitas. Dengan mencapai kesejahteraan, Anda bahkan akan dapat melakukannya dengan lebih baik.
Di rumah, misalnya, saran untuk mencari waktu luang menyiratkan pembagian tugas rumah tangga yang baik. Lihat beberapa tip dan dapatkan lima belas menit sehari untuk mengurus diri sendiri:
• Tergantung pada prioritasnya, buatlah daftar tugas;
• Bagikan tugas secara merata pada semua hari dalam seminggu, sehingga Anda tidak kewalahan;
• Mintalah bantuan anggota keluarga lainnya, seperti merapikan tempat tidur saat bangun tidur dan memasukkan pakaian kotor ke dalam keranjang;
• Ingatlah bahwa beberapa tugas perlu dilakukan setiap hari, seperti merapikan tempat tidur, mencuci piring; namun lainnya, seperti mencuci dan menyetrika pakaian, membersihkan pintu dan jendela, tidak perlu dilakukan setiap hari.
Oleh Patricia Lopes
Tim Sekolah Brasil
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm
