HAI Musim dingin itu adalah waktu dalam setahun ketika ada peningkatan penyakit yang mempengaruhisistem pernapasan, seperti flu,rinitis dan laringitis. Kejadian ini terkait dengan faktor-faktor seperti perubahan suhu yang tiba-tiba, kelembaban udara yang rendah, peningkatan polusi atmosfer dan kerumunan orang di dalam ruangan (Di musim dingin, orang cenderung tinggal di lingkungan yang berventilasi buruk dan, dengan demikian, itu meningkatkan penularan penyakit bakteri dan virus.)
Baca juga: Mengapa kita harus memvaksinasi flu setiap tahun?
Mengingat situasi ini, penting agar perhatian kita difokuskan pada anak-anak, yang bersama-sama dengan orang tua dan immunocompromised, di antara kelompok yang paling terpengaruh oleh perubahan khas musim dingin. Lihat di bawah beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan anak-anak musim ini.
Tips untuk kesehatan anak di musim dingin
→ Hindari lingkungan tertutup
Meskipun musim dingin memiliki suhu yang rendah, kita tidak bisa selalu membiarkan lingkungan tertutup. Membuka jendela dan pintu penting untuk sirkulasi udara. Di sekolah dan pusat penitipan anak, ini juga merupakan rekomendasi penting, karena lingkungan tertutup dapat mendukung penularan penyakit di antara anak-anak setempat.
→ Bersihkan lingkungan dengan baik
Lingkungan yang kotor berdampak negatif terhadap kesehatan semua orang yang tinggal di tempat tersebut. Di musim dingin, cuaca kering dan dingin dapat menyebabkan masalah pernapasan, jadi debu, misalnya, bisa menjadi penjahat hebat. Poin penting adalah hindari menggunakan kemoceng, karena hal ini cenderung menyebarkan debu ke lingkungan. Merokok di dalam ruangan juga merupakan kebiasaan yang harus dihindari, karena asap di lingkungan dapat berkontribusi pada perkembangan masalah pernapasan.
Baca juga:5 penyakit musim dingin yang umum
→ Hindari aglomerasi
Hindari tempat dengan banyak orang dapat membantu mencegah penyakit, terutama menghindari tempat-tempat di mana orang diketahui memiliki masalah kesehatan menular. Penting untuk digarisbawahi bahwa jika anak sakit, ia tidak boleh dikirim ke sekolah atau tempat penitipan anak, karena dapat mencemari anak-anak lain.
→ Kenakan pakaian yang cocok untuk cuaca dingin
Anak-anak harus mengenakan pakaian musim dingin yang sesuai, misalnya sweater, jaket dan celana. Meskipun rekomendasi ini diikuti oleh banyak orang, banyak yang melupakan satu poin penting: bersihkan pakaian ini dengan benar sebelum digunakan. Dalam banyak kasus, pakaian untuk musim dingin disimpan dalam waktu lama, yang dapat menyebabkan akumulasi debu, misalnya. Kegagalan untuk membersihkan dengan benar sebelum digunakan dapat memicu alergi.
Baca juga:Tips Memberi Makan Anak yang Sehat
→ Selalu cuci tangan
Membersihkan tangan adalah hal yang penting di setiap musim sepanjang tahun, menjadi salah satu cara utama untuk mencegah serangkaian penyakit. Pembersihan tangan sebaiknya dilakukan, terutama sebelum makan atau menyiapkan makanan, setelah dari kamar mandi dan bila ada kontak dengan orang sakit.
→ Merawat makanan dan hidrasi
Makanan adalah poin penting dalam mencegah penyakit, di musim dingin atau musim lainnya. Nutrisi yang cukup menjamin memperkuat sistem pertahanan individu dan, akibatnya, membantu mencegah infeksi. Selalu ingat bahwa makan sehat harus mencakup banyak sayuran, buah-buahan dan sayuran, serta menghindari lemak, gula dan makanan olahan. Hidrasi juga penting, jadi selalu berikan anak Anda air dan jus alami.
Baca juga:5 mitos tentang vaksin
→ Perbarui kartu vaksinasi Anda
Vaksin saat ini merupakan salah satu mekanisme yang paling efisien untuk melindungi terhadap infeksi tertentu. Diantara penyakit yang bisa dicegah dengan vaksins, aku sá Itu flu, penyakit yang sangat umum di musim dingin. Patut dicatat bahwa banyak penyakit diberantas berkat vaksinasi dan menjaga agar vaksin tetap mutakhir bukan hanya bentuk pencegahan individu, tetapi seluruh masyarakat, karena mencegah penyebaran penyakit dan mempengaruhi orang lain.
Oleh Vanessa Sardinha dos Santos
guru biologi
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm