Kanan makanan mereka bisa lebih baik atau lebih buruk bagi kesehatan, tergantung pada golongan darah orang yang menelannya. Itu sebabnya hari ini kami akan memberi tahu Anda seperti apa makanan yang seharusnya untuk seseorang yang memilikinya golongan darah O. Teruslah membaca dan pelajari apa yang harus Anda hindari, serta apa yang Anda sukai untuk memberi manfaat bagi tubuh Anda.
Baca selengkapnya: Pelajari cara mencegah anemia pada anak
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Apakah ada diet untuk setiap golongan darah?
A pola makan golongan darah mengacu pada jenis diet di mana makanan harus dikonsumsi sesuai dengan golongan darah individu, yaitu A, B, AB atau O. Selain itu, pola makan seperti itu harus dikaitkan dengan latihan fisik, juga khusus untuk golongan darah, yang dapat meningkatkan proses pencernaan dan metabolisme.
Apa yang harus menjadi diet bagi mereka yang merupakan bagian dari golongan darah O?
Karena mereka lebih mudah mencerna semua jenis daging, serta lemak, makanan mereka untuk golongan darah O, juga dikenal sebagai "pemburu", bisa kaya akan makanan asal satwa. Di sisi lain, lebih baik menghindari makanan sumber gluten.
Oleh karena itu, makanan yang paling cocok adalah: daging sapi, kapur sirih, salmon, sol, domba, cod, telur ayam kampung, bayam, kacang polong, selada, brokoli, alpukat, buah ara, kenari, jahe, prem hitam, mint dan Teh hijau.
Makanan netral yang bisa dikonsumsi tanpa membahayakan adalah: kalkun, udang, ayam, tuna, mozzarella, zucchini, selada air, ubi, keju daging kambing, kacang polong, buncis, nanas, pisang, pir, nasi putih dan merah, mangga, bawang putih, apel, kesemek, anggur putih dan merah, rosemary dan biji cokelat.
Di sisi lain, beberapa makanan harus dikonsumsi secukupnya. Mereka adalah: bacon, babi, ham, susu, yogurt, salmon asap, terong, kol, kol, jeruk, melon, lentil, stroberi, kacang tanah, gula, dan minuman ringan.
Bukti ilmiah
Perlu dicatat bahwa diet golongan darah tidak didukung oleh bukti ilmiah. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk melakukan a penilaian status gizi dan rencana makanan individual, sesuai dengan karakteristik kesehatan setiap orang.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.