Pola makan yang tidak seimbang yang dipadukan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat membahayakan kesehatan, terutama selama kehamilan. Dengan cara ini, baik ibu maupun bayinya bisa dirugikan. Dalam pengertian ini, sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan menunjukkan bahwa melakukan diet pada awal kehamilan mengurangi risiko diabetes gestasional.
Baca selengkapnya: Diabetes masa kanak-kanak: Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ini yang menyerang lebih banyak anak
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Karena banyaknya perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh wanita selama kehamilan, ada kecenderungan yang lebih besar untuk pengembangan diabetes mellitus gestasional (GDM) karena perubahan hormon seperti insulin, untuk contoh. Namun, pada orang yang memiliki pola makan yang baik, kecenderungan ini lebih rendah.
Studi menunjukkan bahwa diet seimbang mengurangi risiko GDM
Studi tersebut dilakukan di Finlandia dan dipublikasikan pada tahun 2021 di European Journal of Nutrition. Tujuannya adalah untuk menyelidiki hubungan antara asupan makanan dan perkembangan GDM pada 351 wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas.
Pola asupan makanan dihitung dari buku harian makanan. Data dibagi menjadi dua kelompok, satu memiliki pola makan yang sehat dan yang lainnya tidak sehat. Selain itu, dua indeks juga dibuat: satu dari kualitas diet dan satu lagi dari potensi peradangan makanan.
Hasil studi
Hasilnya menunjukkan bahwa indeks inflamasi yang lebih tinggi terkait dengan kemungkinan lebih besar untuk mengembangkan GDM. Dalam pengertian ini, konsumsi lemak yang lebih tinggi, terutama lemak jenuh, juga berhubungan positif dengan peningkatan risiko diabetes gestasional.
Juga menurut penelitian, pola diet yang paling tepat untuk meningkatkan kesehatan ibu selama kehamilan harus bervariasi, kaya sayuran, buah-buahan, sayuran, dan makanan utuh. Makanan ini memiliki senyawa anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan akibatnya mencegah GDM.
Oleh karena itu, selama hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan seperti daging tanpa lemak, susu dan turunannya, oat, chestnut, almond, kacang-kacangan, daun dan buah-buahan pada umumnya. Di sisi lain, konsumsi makanan manis, tepung olahan, dan makanan yang sangat berlemak harus dihindari.
Tindak lanjut medis dan nutrisi sangat penting
Perawatan prenatal sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi yang sedang berkembang. Selain itu, bantuan nutrisi juga harus diberikan untuk meningkatkan berat badan yang benar. selama kehamilan dan melakukan penatalaksanaan yang dianjurkan pada kasus ibu dengan kelebihan berat badan, obesitas atau penyakit kronik.
