Smoothie buah adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan dan makanan ringan. Namun, orang yang menderita intoleransi laktosa perlu memilih alternatif analog susu tradisional untuk terus menikmati minuman ini.
Jadi hari ini kami membawakan Anda a resep smoothie stroberi, pir dan madu tanpa laktosa. Dengan demikian, Anda dapat mencerna beberapa nutrisi penting bagi tubuh, bebas dari laktosa dan ketidaknyamanan usus. Ikuti artikel ini dan lihat cara menyiapkan minuman ini!
lihat lebih banyak
Resep nacho buatan sendiri dan lauk pauk untuk kumpul malam…
Temukan resep kue terbaik untuk Anda nikmati
Baca selengkapnya: Es krim pisang buatan sendiri: Lihat resep sehat ini untuk mendinginkan diri di musim panas!
Langkah demi langkah membuat smoothie stroberi, pir, dan madu tanpa laktosa
Resep smoothie buah biasanya sangat sederhana, karena Anda hanya perlu memasukkan bahan yang tepat ke dalam blender dan haluskan. Dengan cara ini, tingkat kesulitan smoothie stroberi, pir, dan madu bebas laktosa menjadi mudah.
Selain itu, total waktu persiapannya singkat karena hanya lima menit dan tidak membuat dapur berantakan. Meskipun resep dalam artikel ini adalah stroberi, pir, dan madu, ketahuilah bahwa Anda dapat menggantinya dengan buah lain sesuai dengan keinginan Anda.
Resep ini memiliki hasil total satu porsi, tetapi jika Anda ingin membuat jumlah yang lebih banyak, tambahkan saja semua bahan secara proporsional. Lihat item yang diperlukan dan metode persiapan di bawah ini.
Bahan-bahan:
- 1 buah pir dalam potongan kecil;
- 1 cangkir teh susu cair nol laktosa;
- ½ cangkir teh stroberi beku;
- 1 sendok makan biji rami;
- 1 sendok teh madu.
Metode persiapan:
Cara membuat vitamin ini sangat sederhana, hanya perlu mengambil blender dan menambahkan semua bahan. Kemudian kocok campuran tersebut hingga menjadi cairan yang sangat homogen.
Terakhir, pindahkan vitamin ke dalam gelas dan sajikan dingin. Dengan begitu, Anda bisa meletakkan gelas di lemari es atau menggunakan es batu untuk membuat smoothie lebih menyegarkan, lalu nikmati saja!