Di antara ciri-ciri utama orang yang menunjukkan gangguan narsistik, kebutuhan terus-menerus akan perhatian, untuk dipuji atau dilihat sebagai orang yang luar biasa menonjol. Seolah itu belum cukup, mereka ingin memanipulasi semua orang sampai mereka mampu memenuhi keinginan mereka. Mereka juga menunjukkan sedikit atau tidak tertarik pada rasa sakit, kegembiraan, pencapaian, penderitaan, dan ambisi orang lain.
Itu sebabnya menjauh dari grup ini bisa menghindari banyak trauma. Tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkan "orang itu"? Untuk ini, gunakan Metode Gray Rock.
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Baca selengkapnya: Apakah dia di atas segalanya? 5 tanda ini mengkhianati pasangan narsis
Metode Gray Rock untuk melindungi dari narsisis
"Metode batu abu-abu" (dalam terjemahan bebas) terdiri dari tampil tidak tertarik atau jauh secara emosional dari orang dengan gangguan narsistik. Ini bisa sulit bagi mereka yang memiliki sedikit kendali emosi atau orang yang sangat reaktif, tetapi sangat penting bagi setiap orang untuk mempelajarinya berurusan dengan individu seperti ini, terutama karena yang lebih sensitif secara emosional cenderung menjadi korban pilihan narsisis.
Ini karena orang dengan gangguan ini haus akan perhatian dan akan melakukan apa saja untuk mendapatkannya. mencapai ini, baik melalui manipulasi, pemerasan emosional atau membangkitkan naluri Anda primitif. Memahami teknik ini dan menjauhkan diri adalah cara terbaik untuk membuat mereka kehilangan minat pada Anda. Periksa caranya:
Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan ketidaktertarikan
Dengan menghindari kontak mata, terganggu oleh buku, komputer, ponsel atau benda lain, melakukan dua tugas secara bersamaan merespons dengan suara monoton, sarkastik, atau tidak tertarik bisa menjadi teknik yang sempurna baginya untuk memahami bahwa dia tidak mendapatkan cukup dari Anda. Perhatian. Ini bisa membuatnya lebih bersikeras, tentu saja, tetapi semuanya menunjukkan bahwa, setelah beberapa saat, dia akan merasa bahwa dia mempermalukan dirinya sendiri dan akan pergi.
Ingatlah bahwa narsisis tidak tahan dengan apa pun yang menyakiti ego mereka.
Bersikaplah singkat dan jangan pernah terlalu dalam dalam percakapan Anda.
Jangan memberinya terlalu banyak kesempatan untuk mengungkapkan pendapat atau merasa akrab dengan Anda, meskipun itu adalah seseorang di keluarga Anda. Jadi, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda untuk curhat tentang perjalanan atau akhir pekan yang menarik, serahkan saja kepada orang yang Anda percayai untuk membicarakannya. Jika Anda bersikeras melakukan kesalahan, kemungkinan besar narsisis akan mencobanya menyerang harga diri Anda atau buat komentar yang akan melibatkannya dalam siklus manipulasi Anda.
Selalu pertahankan interaksi Anda dengannya singkat dan to the point.
Jangan ungkapkan trik Anda
Batu abu-abu berarti dia apatis, pantang menyerah dan konstan. Sulit untuk menimbulkan korosi dan bahkan lebih sulit untuk ditembus. Cara paling efektif untuk mendobrak penghalang ini adalah dengan mengungkapkannya, lagipula, narsisis adalah penggoda dan dapat menipu Anda untuk percaya bahwa tidak ada alasan untuk tidak mempercayai mereka.