Kami yakin ini pernah terjadi pada Anda! Di tengah uap dari air panas, sambil menyimpan sabun dan bersiap-siap sampo di kulit kepala, Anda tiba-tiba memikirkan solusi luar biasa untuk masalah sehari-hari. Itu fakta: ide terbaik tiba di kamar mandi. Apakah Anda tahu mengapa ini terjadi?
Sains sedang mempelajari fenomena ini dan bahkan memiliki nama untuk itu: efek mandi. Saat itulah pikiran kita bekerja paling baik pada aliran pemikirannya, memberikan kejelasan pada kreativitas untuk membiarkannya mengalir.
lihat lebih banyak
'Saya terlihat 20 tahun lebih muda' – wanita berusia 42 tahun mengungkapkan…
Barbie dan tanda zodiaknya: rahasia popularitasnya yang luar biasa
Ide hanya datang saat mandi?
TIDAK. Sebuah studi tahun 2019 dari 98 penulis dan 87 fisikawan, menunjukkan bahwa 20% dari pemikiran paling kreatif Anda muncul saat Anda melakukan hal lain. Ya, orang-orang ini punya ide cemerlang saat mandi, tapi juga saat mencuci piring, berolahraga, minum kopi atau merokok.
Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa efek mandi adalah hasil dari pengembaraan pikiran yang terjadi ketika pikiran Anda pergi ke mana pun kecuali tugas yang ada.
Anda tahu bagaimana mereka mengatakan cara terbaik untuk memecahkan masalah adalah mundur dua langkah? Kurang lebih begitu. Saat Anda tidak memikirkan masalahnya, pikiran Anda sedang bekerja dengannya di "latar belakang", hingga merumuskan sesuatu yang cukup menarik untuk mengganggu Anda di "latar depan".
Berkeliaran bukan hanya membuang-buang waktu
Untuk waktu yang lama, dianggap bahwa bertele-tele hanyalah istilah mewah untuk "bepergian dengan mayones". Terkadang, aktivitas tersebut bisa berbahaya, tetapi tidak cukup. Ini bisa bermanfaat dan membawa wawasan yang mungkin tidak muncul sebaliknya. Ingin bertemu? Sebuah studi terhadap lebih dari 1.100 responden menunjukkan bahwa momen wawasan yang intens terjadi 30% saat bertele-tele di kamar mandi tetapi juga di lalu lintas (13%) dan selama aktivitas fisik (11%).
Intinya, menurut sains, ada “sweet spot”. Untuk bekerja, Anda tidak bisa terlalu terlibat dalam aktivitas. Jika tidak, ide tidak akan datang, tetapi jika Anda tidak terlalu terlibat, Anda akan bosan.
Bagaimana cara menggunakan efek untuk mendapatkan ide yang lebih baik?
Ilmuwan menunjukkan beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan kreativitas dan membuat Anda memunculkan ide yang lebih baik.
Teruslah berenang
“Untuk menemukan solusinya, berenanglah”, seperti yang dinyanyikan Dory dalam “Finding Nemo” (2003). Hal pertama adalah bertahan. Jangan menyerah jika ide tidak segera datang. Berlanjut! Kreativitas itu seperti otot dan harus dilatih.
perspektif baru
Jika sesuatu tidak berhasil, ubah perspektif. Cobalah untuk bekerja di tempat lain jika Anda bisa. Baca sesuatu di luar gelembung Anda, dengarkan musik yang berbeda dari yang biasa Anda dengar… Cobalah hal-hal baru, maka ide akan muncul.
tekan jeda
Terkadang, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah istirahat dari apa yang Anda lakukan. Mandi, minum kopi, atau pergi keluar selama beberapa menit untuk menghirup udara segar. Terkadang, yang paling dibutuhkan otak adalah waktu untuk mengisi ulang baterainya.
Apa yang membuat Anda lebih kreatif?
Ketika Anda cukup sadar diri, Anda tahu persis apa yang Anda pemicu yang membawa Anda ke ide yang bagus. Jadi selami lebih dalam! Lakukan kegiatan di mana Anda merasa paling termotivasi dan kreatif.
Anda sering berpikir lebih baik mencuci piring daripada mandi. Jika demikian, cuci panci Anda!
*dengan informasi dari Estadão.
Lulus Komunikasi Sosial di Universitas Federal Goiás. Bergairah tentang media digital, budaya pop, teknologi, politik, dan psikoanalisis.