Di Brazil dan di dunia ada ribuan orang yang menderita penyakit jantung. Namun, sebagian besar kasus tersebut dapat dihindari melalui rutinitas latihan fisik dan juga nutrisi yang benar. Oleh karena itu, kami memisahkan beberapa tip penting untuk mencegah penyakit ini, dengan beberapa daftar makanan yang tidak baik untuk jantung. Seperti yang akan Anda lihat, itu adalah barang yang sangat umum di meja Brasil, tetapi tentu saja berbahaya bagi tubuh manusia.
Baca selengkapnya: Kesemek adalah buah yang bagus untuk jantung, menghilangkan mabuk dan mencegah kolesterol jahat
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Makanan yang buruk untuk jantung
- produk tertanam
Sosis, salami, dan ham memang enak, tapi identik dengan masalah jantung. Itu karena semua makanan tertanam mengandung natrium yang sangat tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan bahkan menyebabkan serangan jantung. Selain itu, mereka juga merupakan makanan berlemak yang berkontribusi pada penumpukan lemak di pembuluh darah dan arteri. Artinya, kombinasi kerusakan jantung yang sebenarnya.
- Gorengan
Karena lemak muncul dalam percakapan, mari kita ambil kesempatan untuk berbicara tentang bahaya gorengan. Lagi pula, makanan seperti kentang goreng, hamburger, dan kue goreng merupakan cadangan besar lemak yang dicerna oleh ribuan orang di seluruh dunia. Namun, banyak yang masih bersikeras memasukkan bacon goreng, pasta yang direndam dalam minyak, dan bahkan protein penting yang dibuat saat menggoreng ke dalam makanan mereka. Namun, jika orang-orang ini lebih sadar akan kerusakan yang disebabkan oleh makanan yang digoreng, mereka pasti akan menghilangkannya dari makanan mereka.
- Permen
Permen tidak perlu keluar dari rutinitas hanya untuk penderita diabetes. Faktanya, orang yang mencari kesehatan jantung yang lebih baik juga harus waspada terhadap makan berlebihan. gula, karena ini adalah salah satu sekutu besar kelebihan berat badan, yang pada gilirannya merupakan musuh kesehatan jantung. Belum lagi makanan manis juga berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol jahat dan penurunan kolesterol baik. Dengan ini, semakin dianjurkan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi permen, cokelat, dan karamel.
- Margarin
Terakhir, bahan yang sebenarnya bisa ditemukan di sebagian besar rumah di Brasil. Namun, meski populer, margarin menawarkan salah satu konsentrasi lemak tertinggi yang akan sangat buruk bagi jantung manusia. Oleh karena itu, hal yang tepat adalah mengganti margarin dengan mentega.
