Diabetes adalah penyakit yang hadir dalam kehidupan sehari-hari ribuan orang Brasil. Meskipun ini adalah penyakit terkontrol yang memerlukan pengobatan dan pengawasan profesional, memasukkan kebiasaan makan baru dapat berperan penting dalam membantu membangun kesehatan yang baik. Jadi teruslah membaca dan cari tahu vitamin apa yang baik untuk penderita diabetes.
Baca selengkapnya: Beberapa tanda Alzheimer mungkin muncul saat Anda masih muda
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Pelajari bagaimana diet seimbang membantu mengurangi efek diabetes
Pola makan yang kaya nutrisi dan vitamin yang memadai sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan dan membantu tubuh menjaga kesehatan yang baik. Dalam pengertian ini, meskipun beberapa orang mengabaikan makanan, itu adalah salah satu faktor utama yang bertanggung jawab untuk menghambat atau mendorong timbulnya penyakit.
Oleh karena itu, makanan olahan bisa menjadi penjahat nyata dalam hal kesehatan dan kesejahteraan. Dengan kebutuhan untuk makan lebih cepat dan lebih cepat, makanan kaleng dan diawetkan semakin tersebar luas dan diproduksi. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ini adalah salah satu promotor penyakit yang hebat, seperti diabetes.
Oleh karena itu, lihat vitamin dasar apa yang harus dimasukkan ke dalam makanan, baik untuk penderita diabetes maupun untuk orang sehat atau orang yang rentan terhadap penyakit tersebut.
- vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu yang utama yang bertanggung jawab atas hubungan antara protein makanan dan tubuh kita. Oleh karena itu, vitamin yang tergolong dalam B kompleks ini sangat penting untuk produksi sel darah merah yang membantu menyeimbangkan glukosa darah.
Jadi, bagi penderita diabetes, vitamin B12 sangat penting, karena kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan anemia megaloastic.
- Vitamin D
Vitamin D membantu mengurangi peradangan pada tubuh, memperkuat kekebalan tubuh, dan memiliki manfaat lainnya. Oleh karena itu, ini adalah salah satu vitamin yang harus diberikan dorongan terbesar untuk dimasukkan ke dalam kehidupan kita sehari-hari.
Dalam kasus penderita diabetes, kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan penurunan kepadatan tulang dan disregulasi kadar gula darah.
Sama sekali tidak sulit untuk menggabungkannya, terutama bagi mereka yang tinggal di tempat panas dengan banyak sinar matahari. Idealnya, setiap orang harus terpapar sinar matahari minimal 15 menit sehari, saat sinar UV tidak kuat.