Seorang wanita berusia 30 tahun mengalami gangguan penglihatan akibat penggunaan smartphone yang berlebihan. Pada twitter, seorang dokter berbagi studi kasus dengan pasiennya, menjelaskan bahwa dia mengembangkan sesuatu yang dikenal sebagai "sindrom pandangan mata". smartphone” dan bagaimana hal itu dapat diselesaikan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kasus ini, pastikan untuk membaca teks lengkapnya.
Risiko penggunaan ponsel dalam waktu lama
lihat lebih banyak
Perusahaan Jepang memberlakukan batasan waktu dan menuai keuntungan
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
“Ada kalanya pasien tidak bisa melihat apapun selama beberapa detik. Ini terjadi terutama pada malam hari, ketika dia bangun untuk menggunakan kamar mandi,” lapor dokter tersebut. Pasien menjalani evaluasi dengan dokter mata dan matanya tampak sehat, dia kemudian merujuknya untuk menyingkirkan penyebab neurologis.
Dokter mengatakan bahwa pasien mulai mengalami gejala gangguan penglihatan setelah berhenti dari pekerjaannya sebagai ahli kecantikan. Pasien mulai menggunakan ponselnya selama lebih dari dua jam di malam hari, dengan lampu kamar tidur dimatikan.
Pengobatan alternatif
Alih-alih hanya meresepkan obat, dokter merekomendasikan pasien untuk mengurangi waktu layar. Pasien mengatakan dia gugup karena dia takut dia telah mengembangkan masalah neurologis, sampai dia membuat keputusan untuk hampir sepenuhnya berhenti menggunakan ponselnya, hanya dalam keadaan darurat.
Hasil dari tindakan tersebut adalah pulihnya penglihatan pasien setelah sekitar 1 bulan pengobatan, tanpa kehilangan penglihatan malam hari lagi.
Dokter menyarankan istirahat 20 detik untuk melihat sesuatu di kejauhan setiap 20 menit waktu layar. Lihatlah objek sekitar 20 kaki selama 20 detik setiap kali Anda menghabiskan 20 menit melihat layar.
perawatan layar
Layar, apakah itu ponsel, tablet, atau komputer, hadir dalam kehidupan kita dan sangat sulit untuk menghindarinya. Namun, ada cara untuk mencegah penggunaan jangka panjang dengan hanya menggunakan waktu yang diperlukan.
Untuk anak-anak, waktu layar yang disarankan hanya 1 jam sehari, sedangkan bayi tidak boleh menggunakannya kapan saja. Sedangkan untuk orang dewasa, waktu pemakaian yang disarankan maksimal 3 jam, dengan menghormati waktu istirahat.
