Bagi yang biasa berdiet, kubis sudah lama dikenal, karena makanannya sehat, rendah kalori dan sangat serbaguna. Biasanya bagian dari hidangan seperti salad, sandwich dan daging pendamping, sayuran juga telah diapresiasi dalam bentuk jus. Minuman yang masih mengandung lemon ini menjanjikan bisa menjadi sekutu dalam proses penurunan berat badan. Namun, akankah jus kubis sangat membantu menurunkan berat badan? Teruslah membaca!
Baca selengkapnya: Bisakah makan ikan membuat rambut tumbuh lebih cepat?
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Dengan kalori yang sangat sedikit dan jumlah nutrisi yang baik, kol membantu menjaga sistem pencernaan. Lemon sudah membantu pencernaan protein, melawan proses inflamasi dan menurunkan produksi lemak hati. Selain itu, minuman yang berasal dari gabungan kedua unsur ini dianggap sebagai antioksidan dan mencegah tubuh dari flu dan pilek.
Lagi pula, apakah jus kubis benar-benar menurunkan berat badan?
Kedua bahan yang terdapat dalam resepnya (kubis dan lemon) memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kubis dan lemon, jika dikonsumsi bersamaan, akan meningkatkan manfaat keduanya.
Jadi, tidak ada bukti bahwa jus kubis dengan lemon membantu menurunkan berat badan atau memerangi retensi cairan. Jadi Anda tidak perlu mencampur dua elemen jika Anda tidak mau. Anda juga dapat memanfaatkan keduanya secara terpisah.
Lihat cara membuat jus kol
Di bawah ini, Anda akan memeriksa elemen yang diperlukan untuk menyiapkan minuman. Periksa!
Bahan-bahan
- 1 cangkir kubis parut;
- 300 ml air;
- 1 sendok makan jus lemon;
- Es secukupnya;
- 10 daun mint.
Bagaimana mempersiapkan?
Menggunakan blender, tuangkan air ke dalam wadah. Setelah itu, masukkan kol parut, daun mint, dan air jeruk nipis. Segera setelah itu, kocok semua bahan selama kurang lebih tiga menit.
Terakhir, sajikan dalam gelas dengan es dan segera konsumsi. Selain itu, disarankan untuk tidak menyaring campuran tersebut, karena tindakan ini dapat membuang sebagian nutrisi dari jus.