Ke manfaat makan biji labu tidak ada habisnya! Makanan ini kaya akan berbagai nutrisi, antara lain asam lemak omega-3, lemak sehat, serat, antioksidan, magnesium, dan zat besi. Karena itu, merupakan ide bagus untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk memberikan variasi manfaat, meningkatkan tubuh, otak dan jantung Anda dan membantu Anda menghindari banyak penyakit di masa depan jauh. Simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Baca selengkapnya: Biji labu: Pelajari cara membuat camilan lezat dan bergizi ini
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
4 keuntungan makan biji labu
- bantuan penurunan berat badan
Kandungan serat yang tinggi yang terkandung dalam biji labu membuat tubuh terasa lebih kenyang dari biasanya. makanan lain, yang membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari dan, akibatnya, membantu menurunkan berat badan. Berat.
- Melindungi sel-sel tubuh kita
Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, termasuk karotenoid dan vitamin E, biji ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan cara ini, ini akan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh (juga karena omega-3) dan juga mengurangi risiko berkembangnya jenis kanker tertentu, termasuk kanker lambung, prostat, ovarium, dan payudara.
- Kesehatan jantung menjadi lebih baik
Biji labu membantu mengatur tingkat tekanan darah, membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan kadar kolesterol baik (HDL), yang mencegah penumpukan lemak di arteri dan mencegah infark miokard.
Dengan cara ini, biji labu merupakan rekomendasi yang luar biasa bagi siapa saja yang ingin mencegah potensi masalah jantung di masa depan, selain menjadi sumber omega-3 yang sangat baik. Perbaikan potensial lainnya yang mungkin terjadi termasuk penurunan kemungkinan serangan jantung dan pembekuan darah.
- Kesehatan tiroid dan prostat meningkat
Biji labu kaya akan seng, mineral yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga fungsi tiroid yang tepat. Selain itu, menurut beberapa penelitian, konsumsi biji ini setiap hari membantu mengurangi gejala hiperplasia prostat jinak dan meningkatkan kualitas hidup individu.