Kehidupan dewasa terkadang bisa menjadi sangat rumit dan sepi, sehingga individu kehilangan harapan dan alasan untuk terus maju. Ada banyak penyebab yang dapat mengakibatkan keadaan ini kesedihan, seperti, misalnya, the trauma masa kecil. Menurut para ahli, dukungan orang tua dan teman di fase pertama kehidupan, serta menjaga emosi, adalah rahasia menuju kehidupan dewasa yang utuh.
Baca selengkapnya: Memukul dapat menyebabkan depresi pada anak.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Trauma Relasional
Realitas penderitaan dan kemurungan ini sebenarnya merupakan gejala dari masalah yang jauh lebih serius, yaitu trauma relasional. Istilah ini merujuk pada kesulitan yang dialami banyak individu dalam berhubungan dengan orang lain. Dalam hal ini, ini akan menjadi hasil dari masa kanak-kanak yang penuh dengan trauma dan situasi yang belum diproses.
Di antara gejala trauma ini adalah kebutuhan terus-menerus akan orang lain untuk merasa baik dan ketakutan akan kesepian. Serta perasaan menyalahkan diri sendiri, yang melibatkan mengulang momen masa lalu, rasa bersalah yang meningkat, atau perasaan tidak berharga. Selain itu, individu-individu ini sering mengasingkan diri karena takut mengganggu orang lain, membuat kehidupan sosial semakin tidak ada. Akhirnya, orang-orang ini juga berhasil memahami sedikit tentang apa yang mereka rasakan dan umumnya tidak tahu bagaimana harus bertindak.
Mengatasi Kesepian
Pertama-tama, sangat penting bagi orang yang menemukan diri mereka dengan cara ini untuk memahami bahwa diagnosis belum tentu merupakan kutukan bagi kehidupan itu sendiri. Sebaliknya, itu mungkin merupakan awal dari perencanaan jangka panjang yang dapat membalikkan gejala ini dan menghasilkan kualitas hidup yang lebih baik. Oleh karena itu, langkah pertama adalah benar-benar berasumsi bahwa ada masalah dan mencari alternatif yang diakui untuk mengatasi trauma tersebut.
Dalam hal ini, tidak mungkin untuk tidak membicarakan psikoterapi sebagai bentuk penemuan diri dan penerimaan diri yang luar biasa. Dengan bantuan seorang profesional psikologi yang baik, Anda dapat meninjau area mana dalam hidup Anda yang membuat Anda khawatir dan mengembangkan strategi untuk mengatasi keterbatasan. Seiring berjalannya waktu, pengobatan tentu akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan lebih aman dalam berhubungan kembali.