Apa yang harus dilakukan dengan biji melon? Pelajari cara menghindari pemborosan

Kita semua tahu buah berdaging super manis di musim panas, bukan? Ya, kita berbicara tentang melon. Biji buah biasanya dibuang kapan kita akan makan buah yang enak ini, tapi tidak boleh hanya karena khasiat terkaya dari biji ini belum banyak diketahui oleh penduduk.

Baca selengkapnya: Manfaat memasukkan biji labu ke dalam makanan Anda

Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa mereka menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa? Maukah kamu makan? Jadi teruslah membaca untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan biji melon itu lain kali.

Manfaat mengkonsumsi biji melon

Buah yang enak dan bijinya ini memiliki beberapa manfaat, jadi keuntungan mengkonsumsinya adalah beberapa, jadi evaluasi beberapa dari mereka yang tercantum di bawah ini dan pilih untuk memasukkannya ke dalam diet harian Anda.

• Berkontribusi pada hipertrofi

Biji melon merupakan sumber protein nabati, karena hampir 35% terdiri dari protein. Akibatnya, ini membantu dalam pengembangan massa tanpa lemak dan pemeliharaan kesehatan otot. Karena mereka juga merupakan sumber kalsium, mereka merawat tulang kita.

• Jaga kesehatan jantung

Mereka juga merupakan sumber asam lemak yang baik, lemak baik yang terkenal. Selain asam lemak, omega 3 dan asam linoleat juga ada. Asam lemak ini mencegah penumpukan lemak tubuh, sehingga keberadaannya sangat membantu dalam penurunan berat badan.

• Membantu fungsi usus

Karena merupakan sumber serat yang sangat baik, mereka membantu pencernaan dan mendukung fungsi usus yang lebih baik, yang mempercepat transit usus. Sebagai hasil dari semua ini, memasukkan biji ini ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, sangat mengurangi rasa perut kembung.

Contoh di mana memasukkan benih ke dalam makanan

• Sup dan kaldu;
• susu nabati;
• Di sebelah sereal, yogurt, atau salad buah;
• Jus, vitamin, dan smoothie.

Rasa ingin tahu dari biji melon

Menurut situs Livestrong, bijinya disimpan, dipanggang, dan dimakan sebagai makanan ringan atau salad di Timur Tengah dan China. Jika kedengarannya familiar, itu karena biji labu biasa digunakan untuk membuatnya di AS dan negara lain.

Camilan dengan biji melon untuk sore hari Anda

Berikut resep lezat untuk Anda nikmati manfaat biji melon dengan cara berbeda yang pasti Anda nikmati. Juga, ini adalah pilihan yang sangat baik untuk melayani teman atau keluarga Anda.

Bahan-bahan

• biji melon (secukupnya);
• Garam dan berbagai macam bumbu pilihan Anda.

Metode persiapan

1. Pertama, cuci bijinya dengan sangat baik;
2. Kemudian beri garam dan bumbui sesuai keinginan;
3. Biarkan mengering selama kurang lebih 24 jam;
4. Terakhir, masukkan ke dalam oven untuk dipanggang selama beberapa menit. Sebentar lagi siap dikonsumsi!