Ketika orang memasuki hubungan afektif, sebagian besar mengharapkannya menjadi hubungan yang ringan dan jauh dari obsesi. Namun, kenyataannya terkadang sangat berbeda. Studi mengatakan bahwa ketika Anda terlalu memikirkan pasangan Anda, sulit untuk bersikap normal ketika Anda benar-benar bersama.
Lihat di bawah untuk cara mengatasinya obsesi untuk seseorang.
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Tindakan obsesif perlu diubah sebelum menjadi tidak proporsional.
- Pertimbangkan mengapa Anda terobsesi
Faktor kecemasan adalah kandidat yang bagus untuk sikap obsesif. Selain itu, bagi banyak orang, melakukannya adalah satu-satunya cara untuk mempertahankan kendali atas hubungan tersebut.
Kadang-kadang, banyak yang percaya bahwa terlalu memikirkan situasi itu ideal untuk menemukan solusi dan hidup dalam damai, tetapi sebenarnya tidak demikian. Semakin Anda membiarkan diri Anda berpikir dan marah, semakin banyak masalah yang akan bertambah.
- Kurangi kecemasan Anda
Ketika Anda yakin bahwa hubungan Anda adalah alasan Anda merasa buruk, idealnya adalah tidak mengambil tindakan yang ditentukan oleh kecemasan, karena itu akan memperburuk keadaan.
Kecemasan mampu membuat otak Anda menipu dirinya sendiri dengan selalu berpikir ada yang salah padahal sebenarnya tidak ada. Oleh karena itu, jika Anda adalah orang yang obsesif, kendalikan dulu kondisi mental Anda dan kemudian selesaikan apa pun.
- Identifikasi pemicu obsesi Anda dan gantilah
Mengidentifikasi pemicu adalah cara yang baik untuk mengendalikan obsesi Anda. Cobalah untuk menghindari musik, bau, dan makanan yang mengingatkan Anda pada "mantan". Sikap ini akan membuat Anda merasa jauh lebih baik.
Setiap kali muncul sesuatu yang mengingatkan Anda pada masa lalu, gantilah dengan aktivitas lain dan lanjutkan. Bagaimanapun, cobalah untuk menghilangkan ingatan orang-orang yang menjadi bagian dari cerita Anda.
- Pelajari kebiasaan, hobi, dan keterampilan baru
Seringkali, cara terbaik untuk menghilangkan obsesi adalah beralih ke obsesi yang sama sekali berbeda. Apakah belajar bahasa baru, mengambil kelas memasak, musik atau apa pun yang Anda minati.
gairah sebenarnya magnetik, jadi jatuh cinta dan penuhi pikiran Anda dengan hal-hal yang memungkinkan Anda berhenti memikirkan seseorang yang bukan lagi bagian dari hidup Anda.
Pastikan untuk meminta bantuan profesional jika Anda merasa obsesi Anda menyakiti Anda dan orang lain.
