1) Apa yang mendorong seseorang menjadi gemuk? Asupan makanan yang berlebihan menyebabkan pembentukan jaringan adiposa dalam jumlah yang lebih besar, yaitu, ada peningkatan berat badan. Situasi ini dapat diperparah jika makanan yang tertelan mengandung indeks kalori yang tinggi. Oleh karena itu, jumlah energi yang terkandung dalam makanan yang dicerna harus sama dengan yang diperlukan untuk pemeliharaan tubuh kita.
2) Perbedaan obesitas pada wanita dan pria: lemak menumpuk di berbagai daerah pria dan wanita. Pada wanita, lemak menumpuk di pinggul dan paha; pada pria, di sisi lain, akumulasi terjadi di daerah perut dan di bagian atas tubuh.
Kita bisa membuat perbandingan: tubuh wanita gemuk menyerupai bentuk buah pir, dan pria berbentuk apel.
3) Faktor penyebab obesitas : ada beberapa dan di antaranya dapat kami soroti:
Psikologis: kecemasan adalah musuh terbesar mereka yang kelebihan berat badan, itu dapat menyebabkan seseorang menelan makanan dalam jumlah berlebihan;
Genetika: anak dari orang tua yang obesitas memiliki predisposisi juga untuk menjadi gemuk, yaitu kecenderungan obesitas jauh lebih besar. Studi membuktikan bahwa obesitas orang tua adalah faktor risiko terbesar bagi seorang anak untuk menjadi gemuk;
Budaya: di wilayah tertentu di mana budaya lokal mempengaruhi kebiasaan makan.
4) Persentase jaringan lemak:
Orang yang fit: 10 hingga 20% dari berat badan mereka their
Obesitas: bisa mencapai 50%.
Sel-sel yang menyimpan lemak terletak pada jaringan adiposa, jaringan ini berfungsi sebagai cadangan energi bagi tubuh.
5) Bagaimana cara mendiagnosis obesitas?
Cara paling praktis adalah dengan mengadopsi hubungan matematis yang disebut Body Mass Index (BMI), lihat cara menghitung indeks ini:
BMI = berat (kg)
(tinggi)2 (m2)
Di bawah ini adalah tabel yang memungkinkan untuk menginterpretasikan hasil yang diperoleh dari persamaan di atas.
IMT (kg/m2)2) Klasifikasi
<18.5 Berat badan rendah
18,5 - 24,9 Biasa
25 – 29,9 Pra-obesitas
30 – 34,9 Obesitas kelas1 (ringan)
35 – 39,9 Obesitas kelas 2 (sedang)
> 40 Obesitas kelas 3 (berat)
Contoh: mari kita hitung BMI untuk seseorang dengan berat badan 90 kg dan tinggi 1,70.
BMI = 90 kg = 31,14 kg/m2
(1,70) 2 saya2
Bagaimana Anda menilai orang ini? Menurut tabel, dia menerima klasifikasi obesitas kelas 1, yang berarti bahwa individu ini Anda perlu makan dengan hati-hati agar tidak memperburuk kondisi Anda dan berkembang menjadi kelas obesitas lagi tinggi.
Oleh Liria Alves
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm