Seorang ahli gastroenterologi telah mengungkapkan empat tanda bahwa Anda mungkin mengalami buang air besar yang berbahaya, berdasarkan seberapa sering Anda buang air besar atau bahkan warna buang air besar Anda. Lihat di bawah tanda-tanda bahwa ada yang salah dengan kesehatan Anda menurut feses Anda.
Ahli gastroenterologi merinci tanda-tanda ketidakteraturan kesehatan Anda melalui tinja
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Ahli Gastroenterologi Roshini Rajapaksa dari NYU Langone Health dan penulis buku terlaris Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Microbiome To Remodel Your Health From The Inside Out, merinci bahwa Anda dapat menilai status kesehatan Anda melalui kotoran.
Pertambahan berat badan dan keadaan emosi dapat memengaruhi pergerakan usus. Menurut ahlinya, feses dengan warna berbeda bisa memiliki beberapa indikasi, bahkan bisa menjadi tanda peringatan akan sesuatu yang lebih serius.
dr. Roshini mengatakan bahwa mikrobioma usus pada dasarnya dibentuk oleh bakteri dan organisme bermanfaat, yang dapat memengaruhi semua aspek kesehatan Anda.
Menurutnya, hal itu terlihat ketika kesehatan usus Anda terganggu, karena pembengkakan, sakit perut, perubahan suasana hati, kurang konsentrasi, dan bahkan penurunan kekebalan dapat terlihat.
4 tanda bahwa usus Anda mungkin bermasalah:
- Pola tinja tidak teratur;
- Kesulitan pergi ke kamar mandi;
- Buang air besar yang keras;
- Perubahan warna, seperti feses berwarna hijau, kuning, atau merah.
Penting untuk mengenali rutinitas buang air besar Anda dan hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memperhatikan seberapa sering Anda buang air besar, menurutnya buang air besar Anda harus teratur.
Dr. Roshini memperingatkan bahwa Anda tidak boleh terpaku pada gagasan bahwa tubuh Anda harus bekerja seperti jam, tetapi harus konstan. Ahli gastroenterologi menunjukkan bahwa buang air besar setiap satu hingga tiga hari baik-baik saja, terutama jika itu adalah pola rutin Anda.
Selain memastikan Anda buang air besar secara teratur, Anda juga harus memperhatikan bagaimana perasaan Anda saat pergi ke kamar mandi. Spesialis mengatakan bahwa praktik ini seharusnya tidak menjadi pertempuran, dan segala sesuatunya harus mengalir dengan lancar dan merata.
Kemudian, Anda harus mengamati konsistensi kotoran Anda, dokter memperingatkan bahwa tinja Anda tidak boleh terlalu keras, seperti batu, dan tidak menimbulkan rasa sakit.
Juga, jika Anda melihat adanya penyimpangan seperti darah, sakit perut yang terus-menerus, muntah atau diare, Anda harus mencari pertolongan medis.
