Banyak orang menghargai estetika di kamar tidur agar terasa nyaman; Namun, ketika dekorasi tumpang tindih dengan kesejahteraan adalah bahwa masalah mulai muncul. Dalam hal ini, hal ini terjadi karena banyaknya cahaya mempengaruhi produksi melatonin, hormon tidur. Jika Anda memiliki masalah untuk tidur, lebih baik hati-hati.
Baca selengkapnya: Ubah rumah Anda menjadi dekorasi minimalis dan modern
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Untuk tidur nyenyak, penting untuk mengatur lingkungan agar gelap dan sunyi di malam hari. Dengan begitu, selain membuat lingkungan nyaman dan asri, gorden meningkatkan kualitas istirahat. Berikut adalah beberapa tip untuk memilih opsi terbaik untuk kamar Anda saat berbelanja di lain waktu.
Tirai dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda
Penelitian telah mengungkapkan bahwa 65% orang Brasil memiliki kualitas tidur yang buruk. Di antara penyebabnya adalah produksi melatonin yang tidak memadai, yang diaktifkan saat tidak ada rangsangan cahaya. Oleh karena itu, gorden sangat penting bagi mereka yang ingin tidur nyenyak. Mereka, selain membuat lingkungan jauh lebih indah, juga meringankan masalah malam tanpa tidur. Simak apa saja ciri-ciri yang harus dimiliki gorden yang baik:
Apa pilihan yang tepat untuk tidur malam yang nyenyak?
Jangan hanya memilih yang paling gelap. Untuk mendapatkan produksi hormon tidur yang baik, faktor seperti warna, tekstur dan kain harus diperhatikan sehingga Anda memilih jenis yang terbaik untuk kualitas istirahat Anda.
Apakah gordennya harus tebal?
Jangan khawatir memilih kain yang paling tebal, karena ini tidak perlu. Di sisi lain, pertimbangkan untuk memilih gorden dengan bahan yang tidak membiarkan cahaya masuk. Liner pemotong ringan adalah pilihan.
Bisakah itu memiliki plot terbuka?
Jika modelnya berlubang, perlu dilapisi. Jika tidak, celah pada kain akan memungkinkan cahaya masuk. Tujuan Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak akan sia-sia.
Apa warna yang paling ideal?
Lebih suka warna yang lebih terang, karena menyampaikan pesan ketenangan dan ringan. Studi tentang kromoterapi menunjukkan bahwa warna-warna cerah, seperti oranye dan merah, secara negatif mengganggu tidur, karena merangsang.
Apakah pemadaman merupakan pilihan yang baik?
Cara terbaik untuk mencegah cahaya masuk ke lingkungan adalah dengan menggunakan tirai anti tembus pandang, karena mereka benar-benar mencegah masuknya cahaya, membuat ruangan menjadi gelap dan nyaman. Ini sangat ideal untuk tidur malam yang panjang dan indah.
