Efek stres pada tidur: pahami!

Semua orang tahu bahwa menekankan dapat memiliki efek berbahaya pada kesehatan kita. Namun, studi Cina baru ini mengejutkan banyak orang dengan menunjukkan bahwa efek stres pada tidur bisa positif. Dalam hal ini, penelitian dilakukan oleh para ilmuwan Cina dalam kemitraan dengan Imperial London College dan menemukan cara baru untuk memicu tidur REM dan menghilangkan kecemasan. kecemasan. Bahkan peneliti sudah mengevaluasi kemungkinan pengobatan berdasarkan kesimpulan ini.

Baca selengkapnya: Studi menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat menurunkan risiko kematian dini.

Stres dapat menyebabkan tidur REM

Sebelum memahami lebih banyak tentang penelitian ini, perlu dibahas tentang perbedaan antara tidur nyenyak dan tidur REM. Dalam hal ini, REM mewakili momen tidur yang lebih ringan, dengan gerakan mata yang lebih besar. Jadi, penelitian menunjukkan bahwa pada tahap inilah mimpi terjadi, berlawanan dengan tidur nyenyak tanpa mimpi.

Tetapi yang diketahui sedikit orang adalah bahwa mimpi sangat penting untuk membantu kita menghubungkan informasi hari-hari kita. Selain itu, melalui mereka, kita akan dapat lebih berhubungan dengan kekhawatiran kita dan memproses tuntutan emosional kita. Oleh karena itu, semakin banyak ilmuwan yang mencoba menemukan cara yang tepat untuk memicu tidur REM dan, akibatnya, merangsang mimpi. Dengan demikian, studi baru yang menunjukkan stres sebagai kemungkinan penyebab tahap REM dapat membuka pintu kemungkinan pengobatan baru untuk kecemasan.

Bagaimana studinya?

Untuk mencapai kesimpulan ini, tim peneliti bekerja dengan sekelompok tikus. Jenis analisis ilmiah ini tidak jarang, terutama karena beberapa kesamaan fisiologis antara mamalia dapat dihubungkan.

Jadi, tujuannya adalah untuk menginduksi stres untuk menganalisis pengaruhnya terhadap tidur, dan untuk itu mereka menggunakan kelompok tikus lain yang kuat dan agresif. Akibatnya, kelompok tikus kedua mengintimidasi tikus yang lebih damai, menempatkan mereka dalam situasi stres yang ekstrem. Namun, apa yang mengejutkan para peneliti ketika mereka melihat bahwa agitasi benar-benar berhasil memicu tidur REM pada hewan pengerat. Terlebih lagi, tikus yang sama ini mengalami penurunan kecemasan setelah bangun tidur. Sekarang, kami berharap dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami dapat mensistematisasikan induksi tidur REM dan mengatasi masalah seperti ADHD.