Siapa yang tidak suka pulang setelah bekerja dan berbaring untuk menonton a film atau seri? Meskipun tindakan ini menyenangkan, hanya sedikit orang yang berhasil melakukannya, karena kelelahan pada hari itu biasa membuat Anda tertidur dan membuat Anda tidur sebelum jadwal berakhir. Jadi lihat di sini cara berhenti tidur siang di sofa dengan beberapa tips sederhana.
Berhasil menonton film sampai akhir
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Menonton sesuatu di TV biasanya merupakan momen relaksasi, tetapi terkadang ketenangan inilah yang mendorong kita untuk melakukannya tidur. Jadi, tipnya adalah mencoba mengatasi rasa lelah selama beberapa menit dan lebih siap untuk saat itu. Untuk ini, Anda dapat mengandalkan tips berikut:
tanpa alkohol
Padahal, minum bir dingin setelah seharian bekerja sambil menonton televisi bisa jadi sangat menarik. Namun, perlu Anda ketahui bahwa alkohol memperlambat pikiran kita dan menyebabkan tidur, yang dapat merusak momen ini. Jadi, pilihlah minuman dingin lainnya saat menikmati film.
Lebih suka makanan yang lebih ringan
Mirip dengan konsumsi alkohol, makanan berat dan daging menyebabkan banyak kantuk. Itu karena pilihan lemak ini banyak dibutuhkan tubuh kita pada saat pencernaan, yang pasti akan membuat Anda tertidur. Jadi, pilihan terbaik adalah selalu makan makanan pembuka yang lebih ringan saat menonton film Anda.
Pilih tempat yang tepat untuk menonton
Sofa dan tempat tidur sangat bagus untuk membuat kita tertidur, karena dibuat untuk ini: untuk mengendurkan otot dan membuat kita istirahat. Namun, itu bukan tujuan Anda! Oleh karena itu, pilihlah kursi atau bahkan duduk di atas permadani saat menayangkan film itu. Netflix, dan kemudian Anda akan berhasil menjadi lebih terjaga.
Bagaimana kebiasaan istirahat Anda?
Terakhir, ada baiknya menganalisis bagaimana istirahat Anda sehari-hari dan apakah Anda dapat tidur nyenyak di malam hari. Ini karena jadwal yang berubah atau beberapa jam tidur dapat berujung pada rasa kantuk di waktu yang salah. Jadi cobalah untuk mengatur rutinitas Anda dan, sebagai upaya terakhir, carilah dokter untuk membantu Anda.
