Ah, musim panas! HAI musim panas adalah musim yang membawa kita berbagai macam buah-buahan, dan di dalamnya banyak orang yang lebih rela mengkonsumsinya juga untuk menyegarkan diri.
Apakah kita akan memanfaatkan berbagai macam yang disediakan Januari dan menawarkan buah-buahan ini kepada anak-anak dengan cara yang berbeda?
Dengan liburan, kami tidak memiliki kotak makan siang sekolah, tetapi bukan itu sebabnya kami harus mengabaikan konsumsi buah oleh anak-anak. Mengingat konsumsi harian yang ideal adalah tiga sampai lima porsi.
Bagaimana kalau kita lakukan? salad buah dingin & es loli? Keduanya adalah presentasi yang biasanya diterima dengan baik oleh anak-anak, karena selain enak, mereka juga menyegarkan.
Untuk memanfaatkan buah-buahan yang ditawarkan kepada kita (serat dan vitamin), buat es loli dengan potongan-potongannya alih-alih membuatnya dengan jusnya. Potong buah-buahan berbagai warna dan tempatkan potongan-potongan di cetakan atau tas mereka sendiri, dan lengkapi dengan air kelapa.
Selain enak, es loli ini memiliki penyajian yang indah dan kamu tidak akan kehilangan serat, karena buahnya tidak diproses. Selalu gunakan buah-buahan musiman karena selain lebih enak, lebih sehat dan lebih murah.
Lihat juga: Cara merakit kotak makan siang dengan cinta
buah januari
* Untuk mengunduh gambar PDF, Klik disini!
Anda mungkin juga tertarik pada:
- Bagaimana cara mencegah pencoklatan vitamin pisang?
- Saran menu mingguan ke-2 untuk kotak makan siang sekolah
- Bagaimana memilih makanan untuk membangun kotak makan siang sekolah yang seimbang
- Resep & Kombinasi Kue Pisang
Oleh Carolina Godinho
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-janeiro.htm