Senin (26) ini, sebuah survei oleh SESI (Industry Social Service) dirilis tentang kebiasaan kesehatan penduduk. Survei menunjukkan bahwa 52% orang Brasil tidak pernah atau jarang melakukan aktivitas fisik.
Dari jumlah tersebut 52%, 39% menjawab tidak pernah melakukan aktivitas fisik dan 13% menyatakan jarang berolahraga.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
Temukan tanda-tanda bahwa Anda adalah master ide cemerlang
Pencarian Kesehatan dan Pekerjaan mengungkapkan data mengkhawatirkan lainnya tentang kurangnya rutinitas sehat bersama Latihan fisik, membuktikan bahwa sangat penting untuk tetap up to date dengan kesehatan dan motivasi.
Dalam sebuah wawancara dengan portal berita Badan Brasil, guru pendidikan jasmani Alessandra Almeida, yang bekerja di Rio de Janeiro, menyetujui hasil penelitian tersebut.
Ia juga mencontohkan, tubuh perlu bergerak agar bisa menjamin kesehatan. Alessandra percaya bahwa “aktivitas fisik adalah resep medis yang paling efektif, karena memiliki manfaat tidak hanya untuk mengobati, tetapi juga mencegah banyak penyakit”.
Data dikumpulkan dalam wawancara dengan 2021 orang berusia di atas 16 tahun dan dalam periode 10 hingga 14 Maret 2023.
Dengan demikian, diantara responden yang memiliki kebiasaan melakukan latihan fisik, disimpulkan bahwa:
- 22% berolahraga setiap hari;
- 13% melakukannya tiga kali seminggu;
- 8% dua kali seminggu;
- 5% berlatih seminggu sekali.
Praktek latihan fisik memastikan produktivitas di tempat kerja
Penelitian yang sama juga dibahas kualitas hidup, kesehatan mental dan kebiasaan di lingkungan kerja. Faktanya, 88% orang menegaskan bahwa, bagi mereka, menjadi sehat berarti menggabungkan kesejahteraan mental, sosial dan fisik.
Dimungkinkan juga untuk memverifikasi bahwa 12% dari orang yang diwawancarai telah melakukan konsultasi berkala dengan psikolog belakangan ini.
Perpaduan perawatan tubuh dan pikiran menghasilkan manfaat kesehatan dan, akibatnya, membuat rutinitas di dalam dan di luar pekerjaan menjadi lebih ringan dan lebih produktif.
Dalam pengertian ini, 94% responden setuju bahwa karyawan lebih produktif di tempat kerja ketika mereka mendamaikan kesehatan mental dan kesehatan fisik dalam rutinitas mereka.
Untuk menemukan rutinitas yang seimbang itu, orang membutuhkan lingkungan kerja yang sehat. Namun, hanya 66% yang menjawab bahwa perusahaan mereka memiliki batasan waktu, sementara 55% bekerja di tempat dengan waktu istirahat dan fleksibilitas.
Data yang dikumpulkan dalam survei SESI membuktikan bahwa keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan diperlukan untuk meningkatkan kesehatan. Demikian juga, mempertahankan rutinitas aktivitas fisik yang memadai sangat penting.