Untuk satu hubungan bertahan bertahun-tahun dan dengan cara yang sehat, komunikasi tanpa kekerasan harus menjadi praktik yang konstan. Untuk ini, perlu memiliki keintiman tertentu, sedikit pengalaman dan, yang terpenting, banyak rasa hormat di antara kedua belah pihak. Sayangnya, mungkin bahkan dalam percakapan yang beradab, beberapa frasa diucapkan dan menyebabkan keausan yang parah pada hubungan. Jadi cari tahu frasa beracun mana yang harus dihindari.
Baca selengkapnya: Mereka terlalu Zen! Ini adalah 3 tanda zodiak yang paling TENANG
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Ungkapan beracun dalam pertengkaran
Pepatah hubungan yang sehat adalah, "Jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan, selalu cari cara terbaik untuk mengatakannya." Hal ini penting untuk diingat, sebagai urusan, terutama yang lebih panjang, perlu perawatan agar tetap hidup dan menyala selama berbulan-bulan. Lihat apa yang harus dihindari berbicara di antara keduanya.
Beri saya contoh ketika saya melakukan ini
Jika Anda mengatakan sesuatu seperti ini, Anda menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak berusaha melakukan penilaian diri, tetapi berada dalam posisi defensif instan. Ganti kalimat itu dengan: “Saya akan memikirkannya, terima kasih telah mengingatkan saya. Bisakah Anda tahu jika saya melakukan ini terlalu sering?
Topik ini lagi?
Menanyakan pasangan Anda ini praktis merupakan pernyataan “Saya tidak memperhatikan apa yang Anda katakan kepada saya. bertanya,” bagaimanapun, jika masalah ini telah diatasi, tidak perlu diperdebatkan.
Saya minta maaf karena Anda merasa seperti itu
Ungkapan ini harus disediakan untuk saat-saat ketika tidak perlu meminta maaf. Jika Anda salah, tampaknya ironis dan tidak adil. Sepertinya Anda sedih karena orang itu sedih, bukan karena Anda membuatnya sedih.
Perbedaannya halus, tetapi penting. Daripada mengatakan hal seperti itu, pilihlah: "Maafkan aku telah membuatmu sedih atau mengecewakanmu".
Apakah Anda marah tentang hal itu?
Mendelegitimasi perasaan pasangan adalah kunci awal kegagalan. Orang merasa berbeda, pemicu dipicu karena alasan berbeda, dan menjadi pasangan itu berarti mendukung orang lain meskipun Anda tidak begitu mengerti mengapa dia merasa seperti itu.
