HAI nanas Ini adalah buah yang kaya nutrisi seperti vitamin dan mineral, selain senyawa bioaktif. Namun, konsumsinya dapat menyebabkan beberapa kerugian dalam situasi tertentu. Dengan mengingat hal itu, kami membuat daftar apa efek nanas bagi kesehatan. Teruslah membaca untuk lebih memahami kemungkinan konsekuensi dari memakan makanan ini.
Baca selengkapnya: Resep terbaik dan termudah untuk gadis santan
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Efek kesehatan nanas – Orang jahat atau orang baik?
Kami mencantumkan manfaat dan kemungkinan bahaya yang terkait dengan konsumsi nanas. Oleh karena itu, setelah membaca materi ini, Anda akan mengetahui dengan pasti apa saja alasan memakan buah ini dan dalam situasi apa saja yang harus dihindari.
- meningkatkan pencernaan
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang membantu pencernaan. Anda pasti pernah ke barbekyu di mana mereka menggunakan saus nanas untuk melunakkan dagingnya, bukan? Ini dilakukan dengan tepat oleh efek bromelain pada pemecahan protein.
- Memperkuat kekebalan
Nanas kaya akan senyawa antioksidan dan vitamin C, sehingga memperkuat sistem pertahanan tubuh dan sangat bagus untuk membantu mengobati pilek dan flu. Jika Anda ingin meningkatkan kekebalan tubuh, Anda bisa mempercayai buah ini!
- Mencegah kanker
Berkat komposisinya yang kaya akan vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan antiradang, nanas merupakan sekutu yang ampuh dalam pencegahan berbagai penyakit. Diantaranya adalah beberapa jenis kanker, seperti kanker tenggorokan, lambung dan usus besar misalnya.
- bisa beracun
Dosis bromelain dan vitamin C yang berlebihan dapat menjadi racun bagi sebagian orang, menyebabkan muntah, ruam, diare dan bahkan pendarahan, yang berarti ibu hamil perlu mengurangi konsumsinya nanas.
- Dapat menyebabkan sensitivitas di mulut
Meskipun bromelain memiliki efek positif pada pencernaan, kelebihan enzim ini dapat menyebabkan rasa kebas atau sensitif pada mulut. Beberapa orang lebih sensitif terhadap efek ini daripada yang lain, jadi sebaiknya konsumsi nanas dalam jumlah sedang.
- Penderita alergi lateks sebaiknya tidak mengkonsumsi
Jika Anda belum tahu, nanas merupakan sumber lateks, bahan yang menimbulkan karet alam. Masalahnya adalah beberapa orang alergi terhadap zat ini. Dengan cara ini, konsumsi nanas dapat menyebabkan gatal-gatal dan pembengkakan lokal.
Sekarang Anda sudah mengetahui manfaat dan efek berbahaya dari nanas. Dari sini, rahasianya adalah konsumsi secukupnya dan mengetahui apakah Anda memiliki jenis alergi atau berada pada waktu tertentu (seperti dalam kasus wanita hamil).