Seringkali, situs web dan portal internet menjanjikan diet ajaib yang akan membuat orang kehilangan berat badan. berat dalam hitungan hari, melakukan beberapa hal gila dan bahkan membahayakan kesehatan mereka dalam beberapa hal situasi. Namun, jelas, hasilnya tidak muncul dan frustrasi pun terjadi.
Praktik lain yang banyak dibahas di jaringan adalah puasa intermiten, yang menjadi lebih berbahaya daripada yang sebenarnya membantu sesuatu. Ide-ide ini cenderung mengkompromikan sisi fisik dan psikologis orang, dan ini dapat menyebabkan kemungkinan masalah muncul seiring waktu.
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Kopi espresso adalah sekutu dalam pencegahan Alzheimer, kata penelitian
Baru-baru ini, sebuah penelitian diterbitkan oleh perpustakaan kedokteran nasional, di Amerika Serikat, melaporkan bahwa ada kebiasaan yang sangat sederhana yang dapat dipraktikkan saat bangun tidur dan menurut penelitian, dalam setahun, orang bisa kehilangan sekitar tiga kilogram.
Rahasia penelitian terletak pada vitamin D yang bisa diterima tubuh di pagi hari. Untuk melakukan tindakan sesederhana mungkin, buka saja jendela dan gorden saat bangun tidur dan biarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan, karena kontak dengannya membawa manfaat bagi tubuh.
Untuk penelitian tersebut, 218 wanita gemuk dianalisis, di mana beberapa memanfaatkan suplemen vitamin D, yang lain menerima plasebo. Mengenai waktu penelitian, butuh waktu 12 bulan untuk mengumpulkan hasilnya.
Setelah selesai, orang yang menerima pengobatan vitamin kehilangan rata-rata 3,2 kilogram, dibandingkan dengan pasien lain.
Sinar matahari, selain penelitian yang disebutkan dalam membantu penurunan berat badan, juga membawa banyak manfaat yang dibuktikan oleh sains juga terkait dengan suasana hati, kesehatan mental, serta keseimbangan tekanan darah dan pengaturan produksi melatonin.
Selain itu, beberapa penelitian menyebutkan waktu terbaik dalam sehari untuk bersentuhan dengan Matahari: sebelum jam sepuluh pagi dan setelah jam empat sore adalah waktu yang paling terkenal. Namun, diyakini bahwa perubahan iklim juga dapat mempengaruhi kemungkinan perubahan jadwal, memilih momen hari ketika suhu lebih rendah dan kontak matahari lebih kecil.
Meski di tengah sedikit kontak, penggunaan pelindung tubuh dengan pakaian atau tabir surya juga sangat dianjurkan, bahkan untuk si kecil Organisasi Dunia kesehatan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
