Pepaya adalah buah yang berkontribusi pada berfungsinya organ tubuh. Ini sudah menjadi pengetahuan umum. Namun, banyak orang yang membuang biji buahnya setelah dipotong untuk dikonsumsi. Namun yang mungkin belum Anda ketahui hingga saat ini adalah bahwa biji pepaya merupakan sumber manfaat yang besar bagi tubuh dan dapat digunakan dalam beberapa resep masakan.
Apakah baik bagi kesehatan untuk makan biji pepaya?
lihat lebih banyak
Para ahli mengatakan AI adalah kekuatan untuk kebaikan
Ibu mendaftarkan putrinya bernama Barbie dan putranya hampir bernama Ken
Salah satu situasi yang sangat umum ketika kita masih muda adalah larangan orang tua untuk makan biji buah. Ini terjadi pada apel, anggur, pepaya, dan makanan lainnya. Namun, sebelum membuang semua biji buah ke tempat sampah, kita harus menganalisis apa saja manfaatnya dan apakah baik untuk kesehatan kita.
Dalam kasus biji pepaya, karena ukurannya sedikit lebih besar dari biji lainnya, biasanya bijinya dibuang. Tetapi kenyataannya, seperti buahnya, biji pepaya kaya akan serat dan merupakan sekutu yang baik untuk berfungsinya usus.
Biji salah satu buah paling populer di Brazil juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol kolesterol darah. Meningkatkan kekebalan berkat adanya antioksidan juga merupakan manfaat lain dari biji pepaya.
vegan dan vegetarian sering menggunakan biji pepaya dalam berbagai resep, karena sifat anti-inflamasi dan komposisinya yang kaya vitamin.
Seperti buahnya, biji pepaya juga berkontribusi mencegah timbulnya penyakit kronis bertindak untuk menjaga kesehatan pencernaan, ginjal dan sistem saraf dan untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Setelah mengetahui bahwa konsumsi biji pepaya baik untuk kesehatan, saatnya mengetahui cara mengonsumsinya. Idealnya, mereka harus dalam jumlah kecil, dibatasi porsi kecil setiap hari.
Dan, dalam hal menyiapkan resep, kreativitas bisa menjadi liar. Biji pepaya dapat dihancurkan untuk membuat bumbu, ditambahkan ke dalam jus atau smoothies Anda preferensi, dalam blender, serta dalam pembuatan granola, bersama dengan produk lain, seperti chestnut.