Kebersihan adalah istilah yang digunakan untuk menunjuk serangkaian tindakan dan pengetahuan yang berulang dalam promosi dan pemeliharaan kesehatan. Istilah kebersihan berasal dari kata Yunani kebersihan, yang berarti suara,juga terkait dengan dewi mitologi Yunani higienis. Dewa seperti itu dianggap sebagai pelindung kesehatan dan kesejahteraan organik.
kata kebersihan selalu sangat terkait dengan spesifikasi Kebersihan pribadi, yaitu, kebiasaan yang meningkatkan dan memelihara kesehatan individu. Karena kesehatan jauh melampaui fakta tidak sakit, itu juga terkait dengan kesejahteraan fisik, mental dan sosial social, saat ini, definisi kebersihan melangkah lebih jauh, mendapatkan kata sifat dan makna baru dan dengan demikian juga dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih besar.
kebiasaan kebersihan
kebiasaan kebersihan adalah tindakan pencegahan yang harus diambil untuk memastikan kondisi yang lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan. Tindakan pencegahan ini mungkin terkait dengan tubuh, à pikiran atau bahkan tindakan yang menguntungkan seluruh masyarakat. Diantara kebiasaan kebersihan yang harus kita tanamkan dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menyoroti:
Mandi dan gosok gigi secara teratur;
Jaga agar tangan dan kuku selalu bersih;
Jaga agar pakaian dan sepatu selalu bersih;
Tidur dan bangun selalu pada waktu yang sama, berusaha memastikan jam tidur yang meningkatkan ketenangan pikiran;
Selalu menangani makanan dengan tangan yang bersih dan di lingkungan yang bersih dan sesuai;
Buanglah sampah pada tempatnya, dll.
Jenis kebersihan
Hygiene adalah istilah yang terkait dengan promosi dan pemeliharaan kesehatan dalam beberapa bidang. Jadi, ada beberapa jenis kebersihan, seperti:
Kebersihan pribadi: perawatan dan tindakan yang diambil secara individual untuk promosi dan pemeliharaan kesehatan;
Kebersihan mental: perawatan dan tindakan yang meningkatkan dan membantu menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, dapat didefinisikan sebagai "keadaan fisik, mental dan kesejahteraan sosial yang lengkap".
Kebersihan tubuh: perawatan dan tindakan yang diambil sehubungan dengan tubuh untuk meningkatkan dan memelihara kesehatan. Kebersihan tubuh juga menyangkut kebersihan mulut, hal ini akan dirinci kemudian.
Kebersihan kolektif: perawatan dan tindakan yang diambil untuk kebaikan bersama.
Kebersihan makanan: perawatan dan tindakan yang diambil sehubungan dengan makanan, seperti penanganan, persiapan dan penyimpanan.
Selanjutnya, kita akan menggali lebih dalam beberapa jenis ini:
Kebersihan pribadi dan kolektif
ITU Kebersihan pribadi memahami langkah-langkah dari perawatan diri untuk meningkatkan kesehatan individu. Jadi, kebersihan pribadi melibatkan jenis kebersihan lain, seperti kebersihan tubuh, dan oral, selain mental, juga termasuk di sini. Perawatan kebersihan pribadi sangat penting untuk promosi kesehatan dan harus dilakukan secara teratur. Beberapa contohnya adalah:
Mandi;
Cuci tangan;
Untuk menyikat gigimu;
Tidur dengan benar;
Melakukan aktivitas fisik antara lain.
ITU kebersihan kolektif, juga disebut kebersihan umum, telah mengambil tindakan yang berkaitan dengan kesehatan masyarakat, mencari kebaikan bersama. Oleh karena itu, tindakan yang diambil bermanfaat bagi seluruh masyarakat. Beberapa dari mereka adalah:
Sistem pembuangan kotoran;
air minum;
pengumpulan sampah;
Kampanye vaksinasi, antara lain.
Selain itu, kebersihan kolektif melibatkan sikap pribadi yang menghasilkan kehidupan sosial sehat misalnya menjaga membersihkan lingkungan kolektif dan hubungan sosial yang baik.
Kebersihan mulut
ITU Kebersihan mulut itu penting tidak hanya untuk pemeliharaan kesehatan mulut tetapi untuk keseluruhan tubuh. Banyak penyakit mulut mereka dapat menyebabkan penyakit lain atau memperburuknya, misalnya penyakit jantung. Di antara penyakit mulut yang paling umum, kami dapat menyoroti plak bakteri, rongga gigi, radang gusi dan periodontitis.
Kebersihan mulut harus dimulai bahkan sebelum yang pertama gigi muncul. ITU membersihkan mulut bayi harus dilakukan dengan menggunakan popok atau kain kasa bersih basah kuyup air yang disaring atau direbus.
Dengan munculnya beberapa gigi, pembersihan harus sudah dilakukan dengan sikat lembut kecil dan dengan menggunakan sedikit pasta gigi berfluoride (sekitar sebutir beras). Namun, pembersihan harus terbatas dua kali sehari. Lembur, menyikat gigi akan lebih sering dan harus dimanfaatkan benang.
Untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, penting untuk:
Sikat gigi Anda setiap hari, setelah makan dan sebelum tidur;
Sikat gigi Anda dengan sikat gigi berbulu lembut, pasta gigi berfluoride dan dilengkapi dengan flossing di antara semua gigi. Penting untuk membersihkan setiap gigi dua kali;
Pertahankan pola makan yang sehat, terutama hindari makanan yang kaya gula;
Pergi ke dokter gigi secara teratur.
Baca juga:rawat gigimu
kebersihan tubuh anak
Perlunya perawatan khusus dengan tubuh dan pentingnya menjaga kebiasaan kebersihan yang baik harus diajarkan sejak kecil. Dan masihdi masa kanak-kanak yang akan dimasukkan individu individual Pembelajaran ke hari ke hari bahwa akan menemanimu seumur hidup.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk bertindak dengan menunjukkan, dalam rutinitas rumah, perawatan apa yang harus dimiliki anak terhadap tubuhnya untuk menjaga kesehatannya, seperti pentingnya mandi, mencuci muka, menggosok gigi, memakai pakaian bersih, antara lain tindakan. Mulai dari enam tahun, anak sudah cukup dewasa untuk menjaga kebersihan tubuhnya, tetapi penting untuk menjaga pengawasan orang dewasa.
ITU sekolah juga memiliki peran mendasar dalam proses ini. mengklarifikasi dan meningkatkan kesadaran penduduk, dari kelas awal, tentang apa itu kebiasaan kebersihan, pentingnya menjaga kebersihan tubuh, postur yang benar, di antara tindakan lain yang akan meningkatkan kesehatan Anda. Di sekolah, anak-anak menjadi sadar akan aspek-aspek yang tidak hanya menyangkut kesehatan individu mereka tetapi juga kesehatan seluruh masyarakat.
Lihat juga:Bau mulut: apa itu, penyebab dan cara melawannya
