Zumba adalah latihan aerobik berdasarkan gerakan tarian latin, seperti meringue, cumbia, peterseli, the reggaeton, diantara yang lain.
Dalam beberapa tahun terakhir, zumba telah menjadi sangat populer di gym dan studio tari di seluruh dunia. Selain dianggap sebagai aktivitas kebugaran, zumba juga dipraktekkan sebagai gaya tarian.
Seperti yang dikatakan, beberapa ritme Latin menjadi dasar zumba, tetapi genre lain juga dapat digabungkan, seperti zumba. hip hop ini adalah pop, tergantung pada jenis zumba yang dipraktikkan, misalnya.
Gaya "latihan menari" ini terutama melatih otot-otot pinggul, glutes, dan paha, membantu "membakar" sekitar 600 kalori per sesi pelatihan satu jam, menurut pelatih yang berspesialisasi dalam modalitas ini di kebugaran.
Belajar lebih tentang arti kebugaran.
Zumba diciptakan oleh koreografer Kolombia Alberto “Beto” Perez, bersama dengan duo pengusaha Amerika Alberto Perlman dan Alberto Aghion, mendirikan perusahaan LCC Kebugaran Zumba., yang menjual produk bermerek khusus dan program pelatihan yang belum pernah ada sebelumnya di seluruh dunia.
Perusahaan Zumba didirikan pada tahun 2001, tetapi gaya tari-latihan yang diciptakan oleh Beto Perez muncul pada pertengahan 1990-an.
Lihat juga: arti dari Kizomba.
