flu dan masuk angin adalah penyakit yang relatif umum yang disebabkan oleh virus. Di dua penyakit itu berbeda, bahkan disebabkan oleh organisme yang berbeda. Kamu masuk angin, yang terutama disebabkan oleh rhinovirus, lebih ringan daripada flu dan memicu hidung tersumbat, batuk, pilek, dan nyeri tubuh. ITU flu, pada gilirannya, disebabkan oleh virus influenza dan lebih berbahaya, menyebabkan demam tinggi, nyeri otot, sakit kepala, pilek dan batuk kering.
Terlepas dari perbedaannya, flu dan pilek memiliki bentuk penularan yang umum. Penularan patologi ini dapat terjadi dari: langsung, yaitu, dari orang ke orang melalui tetesan air liur yang tertinggal di udara setelah batuk, bersin atau bahkan berbicara. Hal ini juga dapat terjadi dari secara tidak langsung, ketika seseorang menyentuh permukaan yang terkontaminasi dan kemudian meletakkan tangan di atas mulut, hidung atau mata.
Dimungkinkan untuk mengadopsi langkah-langkah untuk mengurangi risiko tertular kedua penyakit ini. Berikut 10 cara mencegah pilek dan flu:
1. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air;
2. Gunakan tisu sekali pakai untuk membersihkan hidung Anda;
3. Selalu tutup hidung saat batuk dan bersin (jangan pernah dengan tangan);
4. Jangan berbagi barang pribadi seperti gelas dan botol;
5. Jaga agar lingkungan tetap berventilasi baik;
6. Hindari tempat-tempat tertutup dan ramai;
7. Hindari kontak dengan orang sakit;
8. Selalu menjaga diri Anda terhidrasi dan cukup makan;
9. Hindari situasi stres;
10. berolahraga dengan baik.
Penting untuk dicatat bahwa menghindari pilek dan flu cukup rumit, karena ada beberapa virus, dan ini, pada titik tertentu, akan bersentuhan dengan tubuh kita. Namun, menjaga kesehatan Anda dengan baik, menghindari situasi yang memfasilitasi infeksi dan memiliki sikap yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan sangat penting. Itu sebabnya kita harus selalu makan dengan baik dan berlatih latihan fisik, latihan yang membantu sistem kekebalan tubuh.
→ Bukankah vaksin merupakan cara untuk mencegah pilek dan flu?
Saat ini, tersedia suntikan flu saja, oleh karena itu, seseorang yang menerima vaksin ini tidak diimunisasi terhadap flu. Untuk alasan ini, banyak orang percaya bahwa vaksin tidak efektif, karena mereka menjadi sakit bahkan setelah imunisasi.
Penting juga untuk diingat bahwa virus flu bermutasi dan virus yang bersentuhan dengan tubuh Anda tidak selalu merupakan virus yang dilindungi oleh vaksin. Setiap tahun penelitian dilakukan untuk memastikan perlindungan yang lebih baik terhadap virus yang saat ini beredar.
Oleh Ma. Vanessa dos Santos
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
