Bekerja di depan layar komputer bisa menjadi tugas yang membutuhkan banyak konsentrasi dan disiplin. Lagi pula, kebiasaan kecil – seperti membuka beberapa tab browser secara bersamaan atau bahkan menyimpan banyak file di desktop – dapat mengganggu produktivitas Anda.
Selain itu, Anda mungkin menunjukkan beberapa tanda kelelahan fisik. Ambil riwayat mental, pernahkah Anda mengalami kelelahan mata, sakit kepala, dan/atau masalah kesehatan terkait waktu layar? Ya, mereka juga dapat mempengaruhi produktivitas Anda di depan komputer.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Untuk membantu Anda meningkatkan produktivitas dan menerapkan kebiasaan yang lebih sehat, berikut adalah lima tip berguna dan praktis. Dengan menerapkannya ke dalam rutinitas Anda, selain menjadi lebih produktif, Anda juga akan memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik Anda.
5 tips untuk meningkatkan produktivitas Anda di depan komputer
Batasi jumlah tab yang terbuka
Pertama, membuka terlalu banyak tab sekaligus dapat memperlambat komputer Anda dan membebani RAM mesin Anda. Juga, Anda mungkin menjadi lebih bingung dan lebih kesulitan menemukan informasi yang Anda butuhkan. Tip yang sangat berguna adalah dengan menggunakan daftar bacaan browser Anda: simpan halaman yang ingin Anda rujuk nanti.
Atur ruang kerja Anda
Sama seperti Anda harus mengatur rumah Anda, Anda juga harus mengubah area kerja Anda. Mengaturnya bisa menjadi lebih baik – dan banyak! – produktivitas Anda. Kirim dokumen yang tidak perlu dan aplikasi yang tidak digunakan ke tempat sampah. Dan kemudian kosongkan.
Kemudian, buat folder untuk menyimpan file sesuai kriteria yang memudahkan lokasi. Menyematkan aplikasi yang paling sering digunakan ke bilah tugas juga sangat membantu dan Anda membuang lebih sedikit waktu.
Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar
Penggunaan layar dalam waktu lama dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental Anda, serta produktivitas Anda yang berharga. Cahaya yang dipancarkan perangkat elektronik dapat memengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan kelelahan mata, sakit kepala, dan gejala lainnya. Beristirahatlah selama lima hingga sepuluh menit di siang hari. Juga, jangan lupa untuk menyesuaikan kecerahan layar atau filter untuk menghindari ketegangan mata.
Tetapkan waktu untuk memeriksa email
Terus-menerus memeriksa email Anda juga dapat merusak produktivitas. Penting untuk menetapkan waktu tertentu untuk menanggapi pesan dan memulai hari Anda dengan mengatur kotak masuk Anda. Selanjutnya melakukan semacam triase: memberi tanda pesan mana yang penting atau mendesak dan harus diprioritaskan.
istirahat teratur
Istirahat! Beristirahat secara teratur membantu Anda tetap produktif. Tapi mereka istirahat sebenarnya: berjalanlah selama beberapa menit atau lakukan peregangan untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Tip yang bagus adalah mengatur alarm untuk menjauh dari layar setiap jam.
Lulus Komunikasi Sosial di Universitas Federal Goiás. Bergairah tentang media digital, budaya pop, teknologi, politik, dan psikoanalisis.
