Apa itu burnout?
Istilah burnout berasal dari bahasa Inggris, dari gabungan dua istilah: membakar dan di luar, yang masing-masing berarti terbakar dan habis. Penggabungan istilah ini paling baik diterjemahkan sebagai sesuatu seperti "dilalap api." Dari tahun 1980-an dan seterusnya, penulis seperti Maslach mulai menggunakan istilah ini untuk menunjuk sindrom dihasilkan dari kelelahan emosional manusia, yaitu suatu kondisi di mana subjek memiliki energinya energi dikonsumsi. Sindrom burnout, demikian sebutannya, terdiri dari kondisi stres terkait pekerjaan, yang definisinya belum merupakan konsep tertutup. Beberapa penulis mengklaim bahwa nama itu harus memperhitungkan masalah kelelahan emosional, yang lain penulis menyatakan bahwa sindrom ini merupakan respons yang tidak memadai dari subjek terhadap situasi stres. kronis. Di antara karakteristik utama dari karakteristik kelelahan sindrom burnout adalah kurangnya energi, perasaan kelebihan emosional yang konstan dan kelelahan fisik dan mental.
Apa saja gejala sindrom kelelahan?
Kata sindrom menunjuk pada serangkaian gejala, yang dapat berupa fisik, psikologis, perilaku, dll. Dalam kasus sindrom kelelahan, gejala yang paling ekspresif adalah: peningkatan kelelahan yang konstan, gangguan tidur, nyeri otot, sakit kepala dan migrain, masalah pencernaan dan pernapasan, penyakit kardiovaskular. Pada wanita, perubahan siklus menstruasi merupakan gejala fisik yang penting. Selain itu, ada gejala psikologis seperti: kesulitan berkonsentrasi, pemikiran yang lambat atau berubah, perasaan negatif tentang hidup, bekerja dan menjadi, ketidaksabaran, lekas marah, rendah diri, ketidakpercayaan, depresi, dalam beberapa kasus paranoid.
Dari gejala tersebut, subjek yang terkena burnout syndrome mengembangkan perilaku seperti: kelalaian atau ne perfeksionisme, agresivitas dalam hubungan sehari-hari, hilangnya fleksibilitas emosional dan kemampuan untuk bersantai dan untuk merencanakan. Selain itu, cenderung menyendiri, kehilangan minat dalam pekerjaan dan aktivitas lainnya.
Apa yang bisa menjadi penyebabnya?
Penyebab sindrom burnout terdiri dari kerangka multidimensi faktor individu dan lingkungan, yang terkait dengan persepsi devaluasi profesional. Ini berarti mengatakan bahwa penyebabnya tidak dapat direduksi menjadi faktor individu seperti kepribadian atau semacam kecenderungan genetik. Lingkungan kerja dan kondisi di mana pekerjaan itu dilakukan juga dapat menentukan sakit atau tidaknya subjek.
Beberapa penulis mengklaim bahwa konfigurasi kasus burnout akan melalui tahapan mulai dari kebutuhan untuk penegasan diri profesional, melewati melalui tahap-tahap umum intensifikasi dedikasi terhadap pekerjaan yang, dengan konsekuensi ekstrim, akan mengakibatkan penipisan karakteristik sindroma. Di antara tahapan-tahapan lainnya, kita dapat menyoroti jalan yang dilalui melalui meningkatnya pengabaian aktivitas perawatan diri, seperti makan dan tidur, disertai dengan represi konflik, ditandai dengan tidak menghadapi situasi yang mengganggu dan penolakan masalah. Selain itu, subjek mengalami proses reinterpretasi yang menyebabkan hal-hal penting dibuang sebagai tidak berguna.
Dalam konteks ini, seseorang sudah dapat berbicara tentang semacam depersonalisasi, karena subjek bertindak sedemikian rupa sehingga ia menjadi "orang lain", ditandai dengan tanda-tanda depresi, keputusasaan dan kelelahan, yaitu semacam gangguan fisik dan mental yang dapat dianggap sebagai keadaan darurat medis atau psikologis.
Apa pengobatan yang mungkin?
Sebagai sebagian besar kasus penyakit psikologis dengan konsekuensi somatisasi, pengobatan sindrom burnout harus terdiri dari strategi multidisiplin: farmakologis, psikoterapi dan dokter. Itu selalu penting untuk menekankan relevansi diagnosis yang dilakukan secara kompeten, sehingga mereka tidak melakukan kesalahan, seperti kebingungan antara kelelahan dan depresi, cukup umum pada tahap awal, karena kesamaan gejala.
Mengenai penggunaan obat-obatan, pengobatan biasanya dikaitkan dengan antidepresan dan ansiolitik. Perawatan ini harus dikaitkan dengan pemantauan psikologis, yang meningkatkan efek dari penggunaan obat-obatan melalui redefinisi dan pengambilan kembali makna dari kisah hidup subyek. Selain itu, pemantauan medis dan perubahan kebiasaan merupakan dimensi penting. Rujukan ke praktik harian baru seperti latihan fisik dan relaksasi sangat penting.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm