A közelmúltban ismét előtérbe került a vitatott banán súlycsökkentési technika, ami kétségeket ébreszt hatékonyságával és lehetséges kockázataival kapcsolatban. A diétaA 2008-ban Japánból származó, több variációban javasolja a gyümölcs kizárólagos napi fogyasztását, cserélje ki a reggeli étkezést banánnal, amennyit csak akar, amíg csak négy banánt eszik meg vízzel meleg.
Lásd még: A kulcsot a zárban hagyod? Értsd meg, miért NEM biztonságos ez a szokás
többet látni
Veszély a kilátásban! Ha kávét iszik, SOHA ne használja ezt az 5 gyógyszert
Száj egészsége: EZ a 6 szokás tönkreteszi a fogait!
Ezért e stratégia mögött Sumiko Watanabe gyógyszerész, a megelőző orvoslás specialistája áll, aki egy egyszerű megközelítést kívánt felkínálni a fogyáshoz. Alább értsd jobban:
Banán: gazdag gyümölcs
A gazdagságáról ismert banán kálium, B-vitamin, magnézium, rost és triptofán, emellett antioxidáns, antibakteriális, antitrombotikus, értágítók, gyulladáscsökkentő és karcinogén szerek, ahogy Jefferson Alexandre táplálkozási szakértő, az Odara csapatából elmondta, interjú a portállal föld.
Banántechnika: kockázatok és hátrányok
A banán táplálkozási előnyei ellenére azonban a szakértők figyelmeztetnek az étrend lehetséges kockázataira és hátrányaira. A fogyás elvárásától eltérően a gyümölcs túlzott fogyasztása valójában megnehezíti a fogyást, a magas szénhidráttartalom miatt, növelve a kalóriaértéket étkezések.
Egyéni alkalmazkodás
Jefferson Alexandre hangsúlyozza, hogy az étrendet az egyéni szükségletekhez kell igazítani, figyelembe véve az egyes személyek energiafelhasználását és anyagcsere sebességét.
Más szóval, a banándiéta táplálkozási változatosságának hiánya idővel energiacsökkenést eredményezhet, ami befolyásolja a napi tevékenységek végzésének képességét.
Banán diéta: ellenjavallatok
Ezenkívül az útmutatás egyértelmű a krónikus vesebetegek és a cukorbetegek számára, hogy egészségi állapotuk sajátosságai miatt kerüljék ezt a diétát. A banánban lévő kálium túlzott bevitele nem ajánlott vesebetegeknek, míg a cukorbetegeknek kerülniük kell a túlzott fogyasztást cukor.
Szakértői ajánlások
Röviden, a banán egészségügyi előnyei ellenére a banándiéta nem ajánlott megközelítés megfelelő orvosi felügyelet nélkül. Jefferson Alexandre hangsúlyozza a kiegyensúlyozott étrend fontosságát.
Más szóval, egész nap más tápanyagokkal kiegészítve, hogy egészséges eredményeket érjen el. Ezért a kulcsszó a kiegyensúlyozottság, amellett, hogy bármilyen étkezési tervbe való belekezdésnél szakszerű útmutatásra van szükség.
A 2017-ben létrejött tartalomügynökség az írásra és a stratégiákra összpontosítva, újságírókból és marketingmenedzserekből áll. Már több mint 60 céget szolgálnak ki Brazíliában és a világban.
