Tudtad, hogy a teák segítségével energikusabban kezdheted a napot? Ily módon jó szövetségesek azok számára, akik intenzív tevékenységi rutinnal rendelkeznek. Ezt szem előtt tartva, mutatkozzunk be 3 tea, amely növeli az energiát és a termelékenység. Ne hagyja ki a tippeket, és vegye be ezeket az italokat a mindennapi életébe!
Olvass tovább: Természetes citrom- és gyömbérlé: Kiváló szövetséges a magas vérnyomás kezelésében
többet látni
Élelmiszerszelektivitás: kockázatos magatartás a gyermekek számára
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Teák az energiák feltöltésére és a termelékenység javítására
A teák számos előnnyel rendelkeznek a növények gyógyászati tulajdonságainak köszönhetően. Másrészt feleslege májproblémákat okozhat. Ezért változtassa a növényeket, és ne fogyasszon túlzott mennyiséget ezekből az italokból. Így az egészsége veszélyeztetése nélkül érheti el a jótékony hatásokat.
1. rozmaring tea
A rozmaring a főzéshez széles körben használt gyógynövény, de olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt, mivel kiváló izomlazítóként szolgál. Ezenkívül gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszer jobb működését. Ezért ez egy erős szövetséges a mindennapi életében.
Hogyan készülj: Először tegyünk fel egy csésze vizet forrni. Ha felforr, kapcsold le a tüzet, adj hozzá egy evőkanál rozmaringlevelet és szárat, és hagyd pihenni kb. 10 percig. Választhat, hogy utólag fogyasztja el a teát, vagy ivás előtt szűrje le.
2. Zöld tea
A zöld tea nagyon gazdag flavonoidokban és katekinekben, a vitaminok és ásványi anyagok mellett. Ezzel segít leküzdeni a korai öregedést. Másrészt koffeint is tartalmaz, ami a központi idegrendszer serkentője és növeli a koncentrációt. Ezért ez a tea segít javítani a fókuszt.
Hogyan készülj: Tegyen fel egy csésze vizet melegíteni, és forralás előtt kapcsolja le a tüzet. Adjunk hozzá 1 evőkanál zöld teát (vagy egy tasakot), fedjük le, és fogyasztás előtt hagyjuk állni az infúziót öt percig.
3. Gyömbér tea
A gyömbér erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is van, vagyis csökkenti a fájdalmat, amellett, hogy izomlazítást biztosít. Ezen okok miatt érezni fogja, hogy ez a tea energizál és javítja a hangulatát.
Hogyan készülj: Mossunk meg egy darab gyömbért folyó víz alatt, majd szárítsuk meg és vágjuk vékony szeletekre. Ezután vegyünk egy serpenyőt, és tegyünk bele egy csésze vizet és a gyömbérszeleteket, majd forraljuk fel közepes lángon, és hagyjuk főni 5 percig. Végül lekapcsoljuk a tüzet, lefedjük a teát, és 5 percig pihentetjük, hogy kihűljön. Ízlés szerint mézzel édesítjük és azonnal tálaljuk.
