A diétázók tudják, hogy néha unalmas minden nap ugyanazt enni, főleg reggelire. Ezért az ideális egyszerű receptek elsajátítása, hogy változatossá tudja tenni a lehetőségeket, és tudja, hogyan igazítsa őket ízléséhez.
Mivel a banán puha gyümölcs, tökéletes olyan receptek készítéséhez, mint a shake, turmix és shake. Emellett hihetetlen tulajdonságai vannak a fogyással küszködők számára, mivel alacsony kalóriatartalmú gyümölcs.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Továbbá, mivel enyhe íze van, más ételekkel is fogyasztható anélkül, hogy a recept ízét veszélyeztetné. A mandulatej az egyik legjobb választás a banánhoz, mivel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezt szem előtt tartva, megtanítunk egy egészséges receptet egy mandulatejes banánturmixhoz, hogy finoman induljanak a napjaid. Tekintse meg az alábbiakat lépésről lépésre!
Olvass tovább: Egyél egy banánt lefekvés előtt, hogy segítsen elaludni
banán turmix recept
Ha sok energiával szeretné kezdeni a napot, elkészítheti ezt a turmixot, amely csillapítja az éhséget és sok energiát ad a tevékenységeihez. A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- Banán;
- 200 ml mandulatej;
- 2 kanál dehidratált kókusz;
- 1 kanál cukor;
- Jég.
Mielőtt elkezdené a receptet, tisztítsa meg a gyümölcsöket, és vágja fel a banánt kis szeletekre. Utána egy villa segítségével szeressük meg és tegyük a turmixba.
Ezután a többi hozzávalót a turmixgépbe tesszük, és 2 percig turmixoljuk. Ha sűrűbb állagot szeretnénk adni a turmixunknak, a banánt egy éjszakára a fagyasztóban hagyhatjuk.
Kész! Most már tudja, hogyan készítsen új módot a banán fogyasztására és diverzifikálja étrendjét.