hónapja vakáció megérkezett, és sokan készen állnak arra, hogy hosszú repülésekkel nézzenek szembe, hogy élvezhessék a pihenőnapokat. Az Infraero adatai szerint decemberben és januárban nagyobb a mozgás a repülőtereken, az év többi hónapjához képest 45%-kal több az utazás.
Ha az utazni készülők közé tartozol, tudd, hogy vannak olyan óvintézkedések, amelyeket érdemes megtenni, ha hosszú utazás előtt állsz.A repülővel. Általában a nyolc óránál hosszabb repülések komoly problémákat okozhatnak, sőt a szervezet kiszáradásához, trombózis kialakulásához is vezethetnek.
többet látni
8 jel, amely azt mutatja, hogy a szorongás jelen volt a…
Az iskola igazgatója finoman közbeavatkozik, amikor észrevesz egy sapkát viselő diákot…
Emiatt Adele Vasconcelos, a Santa Marta de Brasília Kórház orvosa elárulta, mit tehet egy hosszú repülés a szervezetben, és jelezte az utazás legjobb módjai.
Tippek a hosszú utazásokhoz
1. Csökkentse a trombózis kockázatát
Az a tény, hogy 8-12 órát tartózkodunk mozgás nélkül, növeli a trombózis kialakulásának esélyét, ami vérrögképződést okoz a lábakban. Ennek elkerülése érdekében lehetőség szerint tegyen rövid sétákat a gép belsejében, mindenki helyének tiszteletben tartásával.
Az orvos azt javasolja, hogy legalább óránként sétáljanak, különösen szívbetegségben szenvedőknek.
„Utazás előtt ennek a betegnek meg kell keresnie az övét kardiológus a trombózis elkerülése érdekében szükséges repülési intézkedések megtételére” – jelezte Adele Vasconcelos orvos.
2. Kiszáradás
Ha az út hosszú, az ideális az, ha a test hidratált marad az utazás során. A szállításon belül nem létezik az ideális páratartalom, ami tovább befolyásolhatja a kiszáradást.
Az orvos azt javasolja, hogy az utasok több folyadékot igyanak, mint amennyit megszoktak, és elengedhetetlen a folyadékpótlás a repülés közben.
3. Fülfájdalom, légszomj, alvás- és bélproblémák
Az orvos arról tájékoztatott, hogy az utazás során eltérő a nyomás, és a szervezet a környezetnek megfelelően reagál. Ezért a test a következő erős hatásoknak van kitéve:
- A bélben a személy a normálisnál több gázt bocsáthat ki;
- A fejfájás sok levegőt okozhat az arcban;
- A fül fájdalmát a két dobhártya közötti eltérő légnyomás okozza;
- A szervezet saját biológiai ütemtervéből adódóan alvászavart, "jet-lag" hatást okozhat, túlzott alvást és fáradtságot okozva.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
