Ha nem tudtad, hogy a cékla nagyszerű szövetséges az étrendedben, most megtudhatod! Az izmok erősödnek, és képesek megelőzni bármilyen sérülést. A tanulmány szerint Mayo klinika, a céklalé is hozzájárul ahhoz, hogy elegendő kalória fogyjon a fogyáshoz.
A tanulmányban a Queenslandi Egyetem, az Exeteri Egyetem és az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének kutatói vettek részt. A teljes tanulmány áttekinthető ebbőllink teljesen virtuális.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Ismerje meg tehát a céklalé izomerőre gyakorolt előnyeit!
A répalé előnyei
Ezek a kutatók azt találták, hogy a cékla, más, magas nitráttartalmú élelmiszerekhez hasonlóan, rendkívül képes növelni az izomerőt. A céklalé különösen nagy meglepetés azok számára, akik hipertrófiát szeretnének elérni.
A tanulmányban a kutatók 10 egészséges férfit vontak össze, hogy be tudják nyelni a szükséges mennyiségű kálium-nitrátot. Ugyanezeknél a jelölteknél a nitrát bevétele előtt, 1 órával később, 3 órával később, valamint a kálium-nitrát fogyasztása során végzett fizikai gyakorlatok után végeztek izombiopsziát.
Ily módon a kutatók megfigyelhették, hogy a kálium-nitrátot szedő résztvevők izomzatában volt a legtöbb vegyszer. Ezen túlmenően az izomnyomaték 7%-os növekedését és az izomerő növekedését figyelték meg azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik nem kaptak nitrátot.
A tanulmány egyik szerzője, Dr. Andrew M. Jones elmondta, hogy az izomzat növekedéséhez nagy mennyiségű nitrátra van szükség. A magas nitráttartalmú élelmiszerek hatékonyan alakítják át a vegyszert oxigénné és energiává, növelve az erőt és az állóképességet az edzés során.
"Először mutatjuk meg, hogy az edzés előtti izmok nitrátszintje összefüggésben van az izmok által termelt erővel" - mondta a kutató.
Ha jó szövetségest keresel a testedzéshez, itt van egy hihetetlen felfedezés, egyszerű és tökéletesen elfér a zsebedben: a céklalé!
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
