O kávé az egyik leghíresebb ital a világon, különösen a modern időkben, amikor a produktív rutinokat jobban értékelik, ahol a folyadék az összetételében jelenlévő koffein miatt az egymást követő munkanapok energiagyarapodásához kapcsolódik.
Mindezen okok miatt a legtöbb ember megszokja a szedést kávé minden nap, valamint a csészék mennyiségének növelése sokkal többre, mint napi egy-két.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ennek jó és rossz következményei is lehetnek. Többet tud!
Minden nap kávézni, jó vagy rossz?
Nézze meg, mit mondanak a táplálkozási szakemberek a mindennapi kávéfogyasztásról:
A kávé ellenjavallatai és mellékhatásai
Egyes táplálkozási szakértők szerint a kávéfogyasztás nem annyira megfelelő egy bizonyos embercsoport számára. Közülük a szorongásos, álmatlanságban szenvedő és magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell a folyamatos, nagy mennyiségben vagy a nap bizonyos szakaszaiban történő kávéivást.
Ezenkívül a kávéfogyasztás nem javasolt bélproblémákkal, például irritábilis bélszindrómával vagy gyomorpanaszokkal, például gyomorhurutban szenvedőknek.
Ennek ellenére, ha nagyon szereti az italt, nem árt egy keveset is inni, ha néhány részletre odafigyel: gondoskodjon arról, hogy az elfogyasztott ital bio és jó minőségű legyen, emellett kerülje a cukor használatát és a mennyiség eltúlozását a tejből.
Válaszd a jó feketekávét, extrák nélkül és kis mennyiségben.
Az ital fogyasztásának előnyei
A jó étrend titka a mértékletes fogyasztás, és a napi elfogyasztott kávé mennyisége sem különbözik egymástól.
Így, ha odafigyel a fogyasztási módjára, az általa nyújtott többletenergián túl számos előnyhöz juthat ettől az italtól.
A mértékletes kávéivás előnyei közé tartozik: segíti a fogyás folyamatát, javítja az anyagcsere működését, segít a zsírmáj kezelésében és javítja az agy megismerését.
Emellett gazdag antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a korai öregedést és a neurodegeneratív betegségeket.