A lusta bélrendszer sok ember valósága, akik három-öt napig el tudnak menni anélkül, hogy kimennének a fürdőbe székletürítésre. És mivel az embereket összekötő egyik fő jellemző a mosdóba járás, érdekes lehet tudni néhány olyan italt, amelyek képesek a bélrendszert rendszeresíteni.
A lusta bélrendszer és az evakuálás nehézségei a negatív étkezési szokások tükörképei lehetnek
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Kevés rostot fogyassz a nap folyamán, nem iszik elegendő vizet, vagy nem iszik bele az étlapon szereplő gyümölcsök és zöldségek az egyik olyan tényező, amely a jól ismert bélrendszert okozhatja lusta.
Egyes italok azonban segíthetnek a bélrendszer szabályozásában, és javíthatják a fürdőszobához való viszonyát. Nézze meg, mik ezek:
Víz
A megfelelő vízfogyasztás hozzájárulhat a test hidratáltságának fenntartásához, és képes ürüléket termelni. hidratáltabb és könnyen termelődik a bélben, magnézium jelenlététől és szulfátok.
A víz mellett citrommal is lehet vizet fogyasztani, amely jelenléte miatt C vitamin gyümölcsökben elősegíti a hashajtó hatását, ami segíti a bél kiürülését.
Kávé
A híres kávé, amely sok ember mindennapi életében jelen van, amellett, hogy segít az elalvásban, stimulálja a vastagbelet, és elősegíti az összehúzódásokat evakuáláskor a benne lévő koffein mennyiségének köszönhetően ital. O koffeinmentes szintén ugyanaz a hatása.
Gyümölcslé
A gyümölcslevek nagyszerűek és táplálóak. De az alma- vagy körtelé segít enyhíteni a glükóz és a szorbit jelenléte miatti székrekedést. A mangó, a papaya és a görögdinnye szintén jó gyümölcslevek, amelyek csökkentik a belek lomhaságát.
szilvalé
Lehet, hogy nem ismeri az aszalt szilvalét, de nagyszerű szövetséges a belek szabályozásában, köszönhetően az almában is megtalálható szorbitnak, amely természetes hashajtónak számít.
Teák
A teák fogyaszthatók a bélrendszer szabályozására. A fekete, zöld, gyömbér és más növények tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek elősegítik a szervezet hashajtó hatását.
aloe vera lé
Az aloe vera néven is ismert aloe vera lé tele van antioxidánsokkal, amelyek hozzájárulnak a jó bélmozgáshoz, ami javítja a székrekedést, valamint csökkenti a gyulladást és a puffadást.
friss chia vízzel
A chia mag tele van rostokkal, amelyek segítik a szervezet megfelelő működését. Vízzel kombinálva hozzájárulnak a széklet lágyulásához és elősegítik a bélrendszer szabályozását.
