Biztosak vagyunk benne, hogy ez történt veled! A forró víz gőze közepette, közben tedd el a szappant és készülj feltenni sampon a fejbőrön hirtelen egy elképesztő megoldás jut eszedbe egy mindennapi problémára. Tény: a legjobb ötletek a zuhany alatt érkeznek. Tudod miért történik ez?
A tudomány már tanulmányozza ezt a jelenséget, és van is neki egy neve: zuhanyhatás. Az elménk ilyenkor működik a legjobban a gondolatáramláson, világosságot adva a kreativitásnak, hogy engedje azt.
többet látni
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
Az ötletek csak a fürdőben jönnek?
Nem. Egy 98-as 2019-es tanulmány írók és 87 fizikus kimutatta, hogy a legkreatívabb gondolataid 20%-a akkor jön, amikor valami mást csinálsz. Igen, ezeknek az embereknek zseniális ötleteik voltak zuhanyozás közben, de mosogatás, edzés, kávézás vagy dohányzás közben is.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a zuhanyeffektus annak az elmélkedésnek a terméke, amely akkor következik be, amikor a gondolatok a feladaton kívül bárhová eljutnak.
Tudod, hogyan mondják a probléma megoldásának legjobb módja, ha két lépést hátralépünk? Többé-kevésbé ennyi. Amikor nem gondolsz a problémára, az elméd a „háttérben” dolgozik vele, egészen addig, amíg valami elég érdekeset nem fogalmaz meg, hogy zavarjon az „előtérben”.
A csavargás nem csak időpocsékolás
Sokáig azt hitték, hogy a kóborlás csak egy divatos kifejezés a "majonézes utazásra". Időnként a tevékenység káros lehet, de nem egészen. Hasznos lehet, és olyan betekintést nyújthat, amely egyébként nem jelenne meg. Látni akar? Egy több mint 1100 válaszadó bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy az intenzív belátás pillanatai az esetek 30%-ában zuhanyozás közben, de forgalomban (13%) és fizikai tevékenység közben is előfordulnak (11%).
A lényeg az, hogy a tudomány szerint van egy „édes pont”. Ahhoz, hogy dolgozzon, nem lehet túlságosan bekapcsolódni a tevékenységbe. Különben nem jönnek az ötletek, de ha nem nagyon vagy benne, akkor megunod.
Hogyan használd fel az effektust jobb ötletekhez?
A tudósok rámutatnak néhány olyan tevékenységre, amelyek fejleszthetik a kreativitást, és jobb ötletekre késztethetnek.
Ússz tovább
„A megoldás megtalálásához ússz”, ahogy Dory énekli a „Némo keresésében” (2003). Az első dolog a kitartás. Ne add fel, ha az ötlet nem érkezik meg hamar. Folytatás! A kreativitás olyan, mint egy izom, és gyakorolni kell.
új perspektívát
Ha valami nem működik, változtassa meg a nézőpontot. Próbálj meg máshol dolgozni, ha tudsz. Olvass valamit a buborékon kívül, hallgass olyan zenét, ami eltér a megszokottól... Próbálj ki új dolgokat, akkor jönnek az ötletek.
nyomja meg a szünetet
Néha a legjobb dolog, amit tehetsz, ha szünetet tartasz abban, amit csinálsz. Zuhanyozz le, igyál egy kávét, vagy menj ki a szabadba néhány percre friss levegőt szívni. Néha az agynak leginkább egy pillanatra van szüksége az akkumulátorok feltöltéséhez.
Mitől lesz kreatívabb?
Ha kellőképpen tisztában vagy önmagaddal, akkor pontosan tudod, mi a teendőd kiváltók amelyek egy jó ötlethez vezetnek. Szóval merülj bele mélyen! Végezze el azokat a tevékenységeket, amelyekben a legmotiváltabb és legkreatívabb.
Sokszor jobban meggondolhatja a mosogatás, mint a zuhanyozás. Ha igen, mossa ki a serpenyőt!
*Estadão információival.
Szociális kommunikáció szakon szerzett diplomát a Goiás Szövetségi Egyetemen. Szenvedélyes a digitális média, a popkultúra, a technológia, a politika és a pszichoanalízis iránt.
